[quote author="kristiancho" date="1285419142"]фитнес топка - какво е това да не е швейцарска топка ? какви…
Прасец[quote author="IronFreak" date="1283578023"]Прасецът е мускул,който много трудно се претренира,но е и много капризен.Сам трябва да…
Прасец[quote author="Стоянчо" date="1283579985"][quote author="nasko3636" date="1283575731"]Хора , ще можете ли да ми кажете упражнения за прасец…
ММ в краката[quote author="FanatikaBG" date="1283433514"]Клек, напади, римска тяга. 4 сери, 10-12 повторения.[/quote] Благодаря ви
Издръжливост с щанга[quote author="radostin radev" date="1283236916"]Виждам, че моята кросфит тренировка е дадена като идея. :) Щом търсиш…
Издръжливост с щанга[quote author="D3Co" date="1283025849"]Хаха :) от 100 клякания x 2/3 BW, ако можеш да станеш лесно…
Издръжливост с щангаА този клек колко серий да правя и колко пъти в седмицата
Велоергометър[quote author="Ангел Василев Тодоров" date="1282927126"]За разлика от бягането, велоергометъра е далеч по-благоприятен за запазване на…
Издръжливост с щанга[quote author="Петко К" date="1282902202"]За издръжливост на кои упражнения (мускули)? Всички упражнения стават, прави по много…
Велоергометър[quote author="IronFreak" date="1282893507"]Ами това дали ще ти попречи или не зависи от храненето и от…
ММ в гърдите[quote author="kristiancho" date="1282838004"][quote author="nasko3636" date="1280744594"]Ще можете ли да ми кажете упражнения за маса в гърдите…
Повишаване на отскока[quote author="Fan92" date="1282236703"]Кажи за какъв спорт ти трябват -волейбол или баскетбол?Като за начало скачай правилно…
Повишаване на отскока:D:D:D:D:D:D:D Аз събирам информация от всеки.
Повишаване на отскока[quote author="Spider2" date="1282130837"]Даже е препоръчително.Тренирай и не се притеснявай даже ще има по-бърз резултат.Успех :)[/quote]…
Повишаване на отскокаА, може ли да тренирам фитнес и тренировката за отскок
Продавам джага за игра[quote author="alex ivanov" date="1278566508"]продавяам много добро забавление в свободното време, skype:alex662511 i gsm 0889982653 http://www.picvalley.net/v.php?p=u/2299/183826538214585745361278573622Gr4ivTMcZiZEr8plcGtZ.JPG[/quote]…
Гръб в къщи[quote author="Миsh0" date="1280908814"]Или ако имаш стойки за клек - вдигаш ги максимално и се набираш…
ММ в гърдите[quote author="FanatikaBG" date="1280746953"]Хоризонтален лег, наклонен лег (главата горе), флайс от наклон (главата горе). 3-4 серии,…
Мускулна маса[quote author="Diablo" date="1280600064"]според мен и тфа което знам може да прави между 4 и 3…
Мускулна масаМерси пич, само ще ми кажеш ли колко серий и повторения да правя