nbstw

09:30ч - 100 гр черен шоколад(75% какао) ; 2 варени яйца(100 гр) ; 50 гр…

Днес пътувах и за това не ядох достатъчно често. 09:00ч. - 2 фил пълн хляб…

10:30ч - 2 фил. пълнозърнест хляб ; 50 гр извара ; 100 гр кашкавал ;…

Днес денят ми беше малко объркан, заради пътуване и изпит. 09:00ч. - 50 гр кашкавал…

Тренирам всеки ден от около 3 години, като в първите две години имаше периоди, в…

[quote author="ЖоретУ" date="1402416307"]Защо не сложиш снимки от преди/сега?[/quote] Виж малко по-нагоре съм качил и не…

В момента имам за цел да поизчистя още малко. Спрях НВД-то преди няколко дена и…

10:30ч. - 100 гр кашкавал ; 50 гр извара ; 2 фил ; 200 гр…

Шокираща снимка на "стегнат корем" :D :D - [strong]27 април [/strong] И още една от…

Още няколко от - 09 юни - 68,5 кг

И като за финал последните снимки от днес - 09 юни - 68,5 кг

Трети - 26 май - не знам килограмите

Втори снимки - 11 май - 73.3 кг [strong]След десетина мин и другите [/strong]

Ето и снимки в периода на сваляне Първи снимки - 76.1 кг - 28 април

Утре смятам да приема отново около 2200-2300 кал. На другия ден ще ги вдигна на…

10:00ч. - 80 гр кашкавал ; 2 филийки пълнозърнест хляб ; 100 гр грейпфрут ;…

10:30ч. - 200 гр. кис. мляко, 50 гр извара, 200 гр ягоди, 30 гр орехи,…

[strong] Мисля да спирам с НВД-то в много скоро време, тъй като постигнах целта си.…

10:00ч. - 2 фил. пълнозърнест хляб ; 50 гр извара ; 100 гр кашкавал 12:00ч.…

[strong]ЗАРЕЖДАЩ ДЕН[/strong] Хапнах шоколад днес, тъй като се чувствам като идиот и забравям много бързо,…