nbstw
10:00ч. - 2 филийки пълнозърнест хляб ; 100 гр кашкавал ; 50 гр извара ;…
Дневникът на nbstw - сметки, тренировки и рецепти + снимки[strong]Днес не пих Л-карнитин и веднага го усетих, тъй като нямах енергия и желание за…
Дневникът на nbstw - сметки, тренировки и рецепти + снимки10:10ч. - 100 гр грейпфрут ; 200 гр кисело мляко ; 200 гр ягоди ;…
Omega 3 или omega 3-6-9?Ям си по 2 пъти на седмица - скумрия, но освен това съм решил да…
Дневникът на nbstw - сметки, тренировки и рецепти + снимки10:20ч. - 200 гр кисело мляко ; 200 гр ягоди ; 50 гр печен орех…
Дневникът на nbstw - сметки, тренировки и рецепти + снимкиПонеделник - ден за ипит, сесията започна :D В орехите ми е надеждата! :D [strong]Почивен…
По-рязко качване на кг, заради здравословен начин на живот?Добавих и "зареждащото" меню за днес към дневника ми :) http://www.bb-team.org/forums/viewthread/60329/P40
Дневникът на nbstw - сметки, тренировки и рецепти + снимки[strong]Зареждащ ден(неделя)[/strong] 10:20ч. - 50 гр кашкавал ; 50 гр извара ; 2 филийки пълнозърнест…
Дневникът на nbstw - сметки, тренировки и рецепти + снимкиДо колко грама е добре да кача въглехидратите за телесно тегло в зареждащ ден? Надявам…
По-рязко качване на кг, заради здравословен начин на живот?[quote author="Мартин Томов" date="1401564511"][quote author="nbstw" date="1401562069"]Добре ли е да си направя зареждащ ден при НВД?…
По-рязко качване на кг, заради здравословен начин на живот?Както казах, ще е с кафяв ориз и банан може би,ще гледам да имам калориен…
По-рязко качване на кг, заради здравословен начин на живот?Добре ли е да си направя зареждащ ден при НВД? От 1 месец съм на…
Дневникът на nbstw - сметки, тренировки и рецепти + снимкиСмятам да направя зареждащ ден утре с кафяв ориз, 1-2 банана и орехи? Защото до…
Дневникът на nbstw - сметки, тренировки и рецепти + снимкиСъбота (намалям въглехидратите, тъй като тази сутрин бях 69 кг) 10:10ч. - 2 филийки пълн.…
По-рязко качване на кг, заради здравословен начин на живот?http://www.bb-team.org/forums/viewthread/60329/P40 Това ми е дневника, към който се придържам в момента [strong]На 28 април бях…
Дневникът на nbstw - сметки, тренировки и рецепти + снимки[strong]Петък (не можах да пиша)[/strong] 9:00ч. - 100 гр. ябълка, 200 гр ягоди, 200 гр…
По-рязко качване на кг, заради здравословен начин на живот?Значи е възможно, заради толкова много лишения да качвам много по-бързо, когато реша да хапна…
По-рязко качване на кг, заради здравословен начин на живот?Ям си здравословно без НВД и пак качвам? Да намаля храната, ли какво да направя?…
Дневникът на nbstw - сметки, тренировки и рецепти + снимкиПочивен ден 9:00ч. - 200 гр. кис. мляко ; 200 гр. ягоди ; 100 гр.…
Дневникът на nbstw - сметки, тренировки и рецепти + снимки10:30ч. - 2 филии пълнозърнест хляб с кашкавал(60 гр) и 50 гр извара. 100 гр…