nbstw

10:00ч. - 200 гр. ягоди ; 125 гр кис. мляко, 25 гр бадем (смесвам ги)…

Днеска малко объркано, заради даскалото... 10:00ч. - 100 гр. грейпфрут, 2 филийки пълнозърнест хляб, 50…

10:00ч. смесвам - 100 гр. кисело мляко, 50 гр. бадеми, 100 гр. ягоди, 50 гр.…

Ден 2ри 10:00ч. - 2 филиики пълнозърнест хляб, 50 гр. кашкавал, 50 гр. извара, 3…

1111

Месото почти винаги го ям печено. И много рядко варено. Значи трябва да го меря,…

Започва се отново... Вече и с кухненски везни (72 кг в момента ; 1.73 см…

Може ли линк към темата?

Тренирам от Понеделник до петък всеки ден, а правя кардиото всеки ден, от време на…

>>?

Какво ще кажите за комбиниране на - NOW Omega 3 Fish Oil 1000 mg -…

Еми, то си е 35 лв. :D А иначе би ли помогнал с храната, тъй…

И кое е по-ефективно - Фет бърнъра или Л-карнитина?? За храната си знам всичко, но…

Здравейте, бих искал да ми помогните относно Л-карнитина. Попрочетох темата, но никъде не видях отговор…

????

????

Също така гледам, че в х-л Тримонциум имат фитнес зала, но не съм сигурен, дали…

Така и не разбрах. Значи имам 3 пъти фитнес в седмицата и всеки ден кардио(бягане,…

Много внимавам с храната и сваллих около 6-8 кг.за около година и половина, но вече…

Тази сутрин още, когато се събудих, усетих някаква болка в слабините. Не беше много силна…