Желязото

Такааа, днес кантарът закова на 80кг за пръв път в живота ми :) . Явно…

В началото ако си броил няма как после да не добиеш някаква сравнително точна представа…

Ясно, благодаря за разясненията. Може би донякъде се получава оставяне на доста повече време за…

Можеш ли да разясниш малко повече за тази методика с на пръв поглед ужасно леките…

С какви смотани продавачи си имаш работа - именно те са хората, които трябва да…

Растителните олиа наистина са кофти, затова пък животински мазнини може да се бухат преспокойно колкото…

Няма точна формула, както нямаш и точни цели, но такава не ти и трябва. Всичко…

То като цяло няма забранени храни, а що се отнася дали храненето ти ще е…

Аз преди ядох изварата смесена с кисело мляко и нещо сладко или нарязан плод вътре…

Занапред ако знаеше колко хора ще има покрай теб, които с нищо правене са наравно…

Най-добре си намери истинска зала, ако искаш да тренираш за маса - тази явно е…

Предния път с тягата се оказа, че съм правил не със 130, а 120, понеже…

[strong]Тренировката от [color=blue]08.07.2013[/color]:[/strong] Започваме с изтърване на солидно желязно дискче 5кг върху 2 пръста на…

Днес си викам, дай да сметнем калориите и се оказва, че или съм някакво чудо…

Има опасност да няма никаква разлика с това ако изобщо не ги пиеш. И едва…

Нали беше трол викаш, дай ми шанс и на мен малко :)

Има някаква подозрителна прилика в аватарите

Към авторката - при мен пиенето на 5-10 кафета дневно действа така :)

Ако ядеш само това може би не ти достига енергията - няма стабилен източник на…

Т.е. изпробвай няколко различни места - за мен поне най-широко е в изправено положение, най-горе