01/08 сутрин - ски следобед - 40 стриктни набирания
КондицияЛеко започвам да набирам - дневника ми се превърна в спам зона за знайни, незнайни…
Кондиция31/07/2019 сутрешна-ски вечерта - бири, пържени картофи, кюфтета, ябълков пай, след което 10*20 лицеви на…
Кондиция[quote author="kaloyan" date="1564603747"]Скиорите тренират сила с щанги, но това е само част от тренировъчния процес.…
Кондиция[quote author="Alexander Krastev" date="1564593285"]Сериозно ли? Днес клякам със 100 кила максимум 5 повторения. След 2…
КондицияДефинирай подобряване на сила. Дай тест по който измерваш дали са повишени.
КондицияE хора, айде по - сериозно - да не ти падне щангата от гърба/гърдите може…
КондицияОтносно тренировките извън ските - целите са ми повишаване на силата в долната част +…
КондицияВчера много умора и мускулна треска в краката, затова реших да карам само ски и…
Кондиция29/07/2019 сутрешна - ски вечерна 5*5 преден клек - 3 серии @ 65 кг., 2серии…
Кондиция26/07/2019 1 час батут 1 час ски 27/07/2019 двойна доза ски 28/07/2019 1 час ски
Кондиция25/07/2019 1 час Батути 1 час ски
КондицияВчера по програма трябваше да правя тяга с обръщане. Минах покрай залата, която беше пълна…
Кондиция23/07/2019 AMRAP 15 min. 20*one arm swing @ 16 kg. 12*one arm snatch @ 16…
КондицияПовреда в ски тренажора. Горна част 50 стриктни набирания. Лежанка - 5 * 5@ 70…
КондицияТака и ще го направя - тръгвам на 5*5 и когато стигна по - сериозни…
Кондиция17.07.2019 Дневна ски Вечерна тяга 5*5 @ 70 кг. обръщане от вис 5*7 @ 40…
КондицияБлагодаря за съвета! Ще разделя на два дни тренировката за долна част, както ме съветваш…
КондицияДневна Ски Вечерна ЕМОМ 10*20 лицеви на юмруци 7*15 лицеви на юмруци
КондицияСъщо така, вече трябва да навляза в нова фаза на тренировките и искам да се…