Вчера вечерта - лека атлетика+ловкост Загрявка - кръгова загрявка 1. Интервали - 15 секунди работа,…
КондицияДнес сутринта правих FRAN-а, който по плана трябваше да направя в Сряда, но не знам…
КондицияНяколко дни не съм писал, но Вторник вечерта ме хвана някакъв вирус и Срядата и…
КондицияДнес по програма трябваше да правя ловкост и баланс, но тъй като утре вечер ще…
КондицияВчера Клек Ден. Отново направих лично постижение - този път клекнах на 110 кг. заден…
КондицияВчера тренировката беше хибридна между ловкост и здраво кардио: Загрявка: бягане, странично бягане, бягане с…
КондицияВчера треньора отмени кондиционната тренировка в последния момент и трябваше да реша с какво да…
КондицияВчера вечерта - ловкост Загрявка 400 метра пътека Стълбичка - дабъл травъл, скиорската, in&out на…
КондицияСнощи имах големи планове за яка тренировка, но за съжаление се провалиха :( Затова пък…
Има ли дИбели лели?БНП извинявам се, ако вече сте коментирали този въпрос, но тези 1200 - 1300 калории…
КондицияДнес сутринта - Ловкост, ловкост, ловкост (кратка тренировка на 40 мин.): Загрявка - около 400…
КондицияВчера Бяхме само 3-ма човека на тренировка. По - точно 2-те машини и аз: Загрявка…
КондицияСъбота почивах - голям мързел. Неделя вечер: Загрявка - същата като Събота вечер, с едно…
КондицияПоследните 2 тренировки - много по - добре. Петък вечер Загрявка: Бягане, ситно бягане, високо…
КондицияВчера Загрявка 400 м. крос 2х(6 паяка, 15 хипер-екстензии) clean, clean squat - 8 @…
КондицияВчера изключително разочароващо: Загрявка - крос, ситно бягане, високо коляно, патешко ходене, мечо ходене, странично…
КондицияНе съм писал от миналия Петък, но не съм имал време въобще да влизам в…
КондицияЗа глезена упражненията, които ми изпрати имат ефект. Вече дясното коляно много по - малко…
КондицияДнес наистина ме хвана много яд, че не можах да обърна 60 кила. Имам сила,…
КондицияПонеделник и Вторник реших да почивам, защото болките в кръста подължаваха - в Понеделник правих…