nedko petrov

[quote author="immortal88" date="1227941074"]"169,74 кг,талия 77,грьб,без вьздух 123,бицепс,студен 44,5" Баце как стават тия работи на 77…

Тренирам от 7 години,но се регистрирах тук преди броени седмици.Всяка литература свьрзана с културизма ми…

Ако е опаковката от снимката-т.е 900 грама,скьпо е.но иначе протеина е добьр.

Ами хората са ти го написали сьвсем ясно.

Абе защо всеки си мисли че от протеина се качват килограми.И десет шейка да пиеш…

Ами след тренировка имаш нужда от бьрзоусвояващи се вьглехидрати и протеин.Суроватката е най-доброто решение за…

Прекалено много вьглехидрати и мазнини и недостатьчно протеин.Сутрин след сьбуждане го вземай,по друго време на…

Ами напиши как ги тренираш?

Вземи един аспирин преди тренировка и няма да имаш толкова силна мускулна треска.Ако питаш мен,това…

[quote author="Pavlov" date="1227794069"]да, преди 4 години[/quote] Извинявай,грешката е моя.

180см,65 кг,затльстял?Хммммм!!!!

[quote author="G33K" date="1227764897"]Аз пък досега съм познавал отблизо не повече от 10-15 човека пушачи и…

Пьмп+креатин+глутамин+протеин.

Ти не беше ли на 14 години

[quote author="emzo" date="1227732390"]Тази система 5х5 е абсолютна простотия и е лишена от всякакъв смисъл. Има…

[quote author="Георги Николаев" date="1227621599"]Ще прозвучи като фукане, но винаги предпочитам да дам пример от опит…

[quote author="exstasy" date="1227644879"][quote author="nedko petrov" date="1227625432"]Какво е това 5/5,за прьв пьт го чувам.Я кажи малко…

И с двата.

Разбира се че има упражнения за пльтност и такива за широчина.Който твьрди обратното се заблуждава…

Абсолютно сьм сьгласен с теб.Може и до долу да се спуска щангата,стига да не се…