[quote author="Кико Сан" date="1428706830"]11.04.2015 Може ли да се обосновеш за мазнините и пълнозърнеститe? И за…
Хранене за зъбно здраве от стр. 8В храненето за зъбно здраве изключи всички пълнозърнести пшенични продукти, всякакви тестени изделия, сушени плодове…
Based on true story :)[strong]10042015[/strong] Тренировка: не Движение: 10.5км Храна: парче безглутенов сладкиш* Шепа ядки, 1ч.ч кокосово мляко с…
Based on true story :)[strong]09042015[/strong] Тренировка: няма Движение: 4.5км Храна: овесени ядки, вишни, бадеми*, коопено семе Киноа с яйце*,…
Based on true story :)[strong]08042015[/strong] Движение: 4 км 50 суинг@16 за 1:23мин Тренировка: не Храна: овесени ядки, бадеми*, вишни,…
Based on true story :)[strong]07042015[/strong] Тренировка: 4 кръга - римска тяга 15@16кг -клек с дъмбели 15@2х5 -суинг15@16 -глутеус мост…
Based on true story :)[strong]06042015[/strong] Движение: 7км бързо темпо, в това число едно качване стълбите на Паметника Тренировка: не…
Based on true story :)[strong]05042015[/strong] Движение: 10км разходка Тренировка: кросфит с Вик и компания. Успях да се включан за…
Based on true story :)[strong]04042015[/strong] Движение: 3-4км Тренировка: 3 кръга (трябваше 5, ама шефа не ми отпусна време за…
Хранене за зъбно здраве от стр. 8[quote author="Кико Сан" date="1428131731"]03.04.2015 *[strong]Нека всички да знаят[/strong]: -- употребявам вече само ксилит (вместо всякаква…
Based on true story :)[strong]03042015[/strong] Движение: 7км Тренировка: няма Храна: 2 порции нещо като попара от киноа, сирене* и…
Based on true story :)[strong]02042015[/strong] Движение: 8км Тренировка: 10-15 мин коремни упражнения с топка Храна: овесени ядки, къпини, конопено…
Based on true story :)[strong]01042015[/strong] Движение: 5км Тренировка: 4 кръга от 10 Скачащ клек 10 римска тяга@16 10 отпад…
Based on true story :)[quote author="Веселина Иванова" date="1427816298"]Радостче а как оцеляваш с толкова малко храна (shake)[/quote] Веси, това не…
Based on true story :)[strong]31032015[/strong] Движение: 3км пеш, 2км колело Тренировка: не Храна: овесени ядки, къпини, леш.тахан Ябълка 3.5…
Based on true story :)[strong]30032015[/strong] Тренировка: Горна част http://www.fitnessblender.com/videos/upper-body-dumbbell-workout-28-minute-weight-training-routine без упражненията за китките Движение: 7км Храна: овесени ядки, къпини,…
Me, myself and I[quote] И въпрос специално към момичетата - “Не ми ли изглеждат ужасно големи кълките?” [/quote]…
Дневникът на Мая[quote author="Мая" date="1427654694"] Явно мога да се набирам?! Или китайското лостче е магическо, хах.[/quote] И…
Based on true story :)[strong]28032015[/strong] Движение: 1-2км Тренировка: няма Храна: овесени ядки, къпини, 2л.леш.тахан 7-8 мъфини от киноа, яйца*,…
Based on true story :)[strong]27032015[/strong] Движение: 4.4км Тренировка: http://www.fitnessblender.com/videos/6-pack-abs-workout-six-pack-abs-or-bust Храна: овесени ядки, къпини, бадеми*, 2л. Лешников тахан Половин кофичка…