на 31 години
Опитвам се съзнателно да намаля използването на бицепсите , но самото движение някак си ме…
Терзанията на Крисчо..[quote author="100il" date="1329667839"][quote author="Vintage" date="1329666874"][quote author="100il" date="1329666109"]И има сравнително много назобеняци. http://a3.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc7/320662_293559294006230_100000564866695_1139229_1837329589_n.jpg - ще избие…
Дневник до края на 08.01.2012[color=blue][size=4][strong]30.12.2012[/strong][/size][/color] Тренировка няма.Още имам мускулна треска в гърба съвсем лека. Храната [url=http://imageshack.us/photo/my-images/705/82765408.jpg/][IMG]http://img705.imageshack.us/img705/2844/82765408.jpg]xaxax[/url]
Дневник до края на 08.01.2012[color=blue][size=4][strong]29.12.2011[/strong][/size][/color] Тренировка на Рамене: 1.10 серии по 10 повторения Раменни преси с дъмбел. 2.Странично повдигане…
Дневник до края на 08.01.2012[size=4][color=blue][strong]28.12.2011[/strong][/color][/size] Мускулната треска в гърба се усеща доста стабилно :D. храната за деня [url=http://imageshack.us/photo/my-images/861/47652578.jpg]Цък[/url]
Дневник до края на 08.01.2012[strong][color=blue][size=4]27.12.2011[/size][/color][/strong] Тренировка: Гръб 1.Набирания широк хват собствено тегло 10 x 8 , 8 , 8,…
Дневник до края на 08.01.2012[strong][color=blue][size=4]26.12.2011[/size][/color][/strong] Почивен ден.Ето я и храната : [url=http://imageshack.us/photo/my-images/214/31905389.jpg]Прием[/url]
Млякотовъртенето на въглехидрати е по на далавера от нвд-то ?
Млякото[quote author="Георги Андреев" date="1301482750"]... А и определено не е много подходящо при сваляне. Е освен…
Избор на фат бърнер за МОМИЧЕ.като ги сложа и ми дава аццес денаид
Сваляне на паласките без топене на мускулаУвеличи интензивността на тренировката например намали времето за почиване между сериите.А за клековете не знам.
Повече стимул за гърбаВ предишната тема съм искал нещо за начинаещи поради простата причина ,че и преди съм…
Vpx syngex протеин нов на пазараMyofusion е мн скъп sportlements.com/%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B4%D1%83%D0%BA%D1%82%D0%B8/%D0%BF%D0%BE%D0%BA%D0%B0%D1%87%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B5-%D0%BD%D0%B0-%D0%BC%D1%83%D1%81%D0%BA%D1%83%D0%BB%D0%BD%D0%B0-%D0%BC%D0%B0%D1%81%D0%B0-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B4%D1%83%D0%BA%D1%82%D0%B8/%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%82%D0%B5%D0%B8%D0%BD%D0%B8/100-whey-protein-professional/ какво мислите за този и тоя silabg.com/bg/7846-REVOLUTIONS-WHEY-SHAKE.html кои според вас…
Малко изяснение дали да почвам НВД.Петко тоест да ям здраво и тренировка хубава програма и тва е ? по 150…
Помощ в изграждането на програмата за начинаещта коя диета е подходяща според 3 дневния сплит???
Малко изяснение дали да почвам НВД.атанасов ето и снимки http://www.bb-team.org/gallery/135093/#axzz0zFEdbOEz
Малко изяснение дали да почвам НВД.esn мерси сега по прочетох и малко повече за диетите . Да няма смисъл от…
Помощ в изграждането на програмата за начинаещЕ нищо футбола ми е все едно кардио
Помощ в изграждането на програмата за начинаещДобре да попитам коя диета ще е подходяща за този 3 дневен сплит. мерси предварително
Малко изяснение дали да почвам НВД.Целите са ми да сваля подкожните мазнини до минимум и после да успея да задържа…