на 32 години, Ученик
аз питам за6тото спрях да свалям и не мардам на никаде затова питам какво представлява…
РАМО3. Изнасяне на дъмбели назад за задно рамо. -daite nqkvo klip4e molqvi
моята тренировкаtova ozna4ava primerno 3 serii s 14
ТреноровкаmOK
ПРОБЛЕМаз тъкмо започвам да ходя на фитнес за да свалям кила и затова въпроса мие…
ПРОБЛЕМZNAM
ПРОБЛЕМAZ SVALQM KILOGRAMI I KVO E BARZ WAGLEHIDRAT-PRIMER
Хранителен режимДАИТЕ ИДЕЯ ЖСЕ ПАК ИСКАМ ДА СЖАЛЯМ НА МЕСЕЗ ПО 3 КИЛА
Хранителен режим[color=green]КИРИЛИЦА emzo[/color]
базови упражненияГърди+Бицепс +корем Гръб +Трицепс+корем Крака+Рамо+корем и ти4ам и сам с нвд дали 6те сжаля килограми(не…
базови упражненияколкко жреме да тренирам така икога да мина на триседми4на трениробска а тази кояти ми…
базови упражненияЗА краката стажа ли не6то друго 6тот ж момента нямам лост и камгардите да добавя…
Тренировка.Храна.НВД.добра ли е като тренировка за вкъщи
Въпрос за Тягатаne men mi se struva 4e trqbva da namali6 kilogramite ina4e ima6 pravilna tehnika
TRENIROVKA I HRANITELEN REJIMniki2392@abv.bg