на 52 години, Фитнес треньор / трикратен шампион по лег
[quote author="a.k.a The Boss" date="1292360219"]Здравей.На състезанието със смесен хват ли си дърпал тягата и ако…
nikolabull - Диета на нула въглехидрати 10:2 (завършена)/Подготовка за Реп. по Лег (22.V.11)[quote author="Георги Николаев" date="1292328868"]Здревей, Десният бицепс беше късал, нали? Много трябва да се внимава явно...…
За креатина - ММ ??Абсолютно не съм съгласен с мнението на [strong]Петко К.[/strong] (когото уважавам) относно Креатина! За мен…
Подходяща тежест за релеф[quote author="entwickler" date="1292325856"]като цяло без значение каква е целта между 5 и 8 повторения при…
"Изпъкване" на пресата !?[quote author="Калоян Цонев" date="1292267497"]Знае, знае.. колко да знае човек.. :D Така.. супер ми е чудно,…
nikolabull - Диета на нула въглехидрати 10:2 (завършена)/Подготовка за Реп. по Лег (22.V.11)[color=gray]Понеделник (13.XII) - Ден 7-ти[/color] ХРАНЕНЕ - Пак твърда нула, без забежки. Реших да намаля…
nikolabull - Диета на нула въглехидрати 10:2 (завършена)/Подготовка за Реп. по Лег (22.V.11)[color=gray]Неделя (12.XII) - Ден 6-ти[/color] ХРАНЕНЕ - Пак твърда нула, но имах много ходене насам-натам…
nikolabull - Диета на нула въглехидрати 10:2 (завършена)/Подготовка за Реп. по Лег (22.V.11)[quote author="junkhead" date="1292173207"]Здравей :) Може ли да кажеш как си се хранил преди? Аз по…
nikolabull - Диета на нула въглехидрати 10:2 (завършена)/Подготовка за Реп. по Лег (22.V.11)[quote author="lam3r" date="1292102995"]Може ли да кажеш нещо повече за Medium Chain Triglycerides ?[/quote] [em]Има и…
nikolabull - Диета на нула въглехидрати 10:2 (завършена)/Подготовка за Реп. по Лег (22.V.11)[color=gray]Петък (10.XII) - Ден 4-ти[/color] ХРАНЕНЕ - Стриктно, 100 г. слънч. семки Тренировка и кардио…
nikolabull - Диета на нула въглехидрати 10:2 (завършена)/Подготовка за Реп. по Лег (22.V.11)[quote author="jalokin" date="1292082589"]Според мен е грешка, да си само на растителни мазнини. Животинските често могат…
nikolabull - Диета на нула въглехидрати 10:2 (завършена)/Подготовка за Реп. по Лег (22.V.11)[quote author="Ventsi-" date="1292019112"]Относно храненето : Нормално качествените мазнини дават повече енергия от въглехидратите.Ако ще пържиш…
nikolabull - Диета на нула въглехидрати 10:2 (завършена)/Подготовка за Реп. по Лег (22.V.11)[quote author="Стоянчо" date="1292018847"]Пожелавам ти да се възстановиш и да подобриш рекордните повторения от лег! Интересно…
Национален турнир по културизъм ,,MAX POWER''Турнирът беше вчера! Това от мен - [url=http://bg-muscles.com/?p=537]http://bg-muscles.com/?p=537[/url]
PЕПУБЛИКАНСКО ПО ВДИГАНЕ ОТ ЛЕГ (22.V.2010) - Хасково[quote author="btkadsl" date="1273990302"]А на каква стойност е таксата, и ако не се прави там, на…
PЕПУБЛИКАНСКО ПО ВДИГАНЕ ОТ ЛЕГ (22.V.2010) - Хасково[quote author="btkadsl" date="1273949161"]До кога могат да се запишат "индивидуалните" състезатели ? (Не участващи в отбори)[/quote]…
ГОРЕЩАТА НОВИНА - Осемкратния Мр. Олимпия Рони Колмън в България?!?Kрая на статията ми относно посещението на Рони със снимки от семинара и откриването на…
ГОРЕЩАТА НОВИНА - Осемкратния Мр. Олимпия Рони Колмън в България?!?[quote author="РИК ВЕРКРЮГЕР" date="1272026139"]Гордея се че съм съвременник на такяв спортист и разбира се че…
Скотово вдигане за бицепс[quote author="Стоянчо" date="1271783846"]Това, което nikolaBULL казва за 90-те градуса се постига на повечето скотови пейки…
Скотово вдигане за бицепсНе знам каква е скотовата пейка на която правиш ти, но в повечето зали е…