nikolaeva

[quote author="Atom" date="1289158171"]Режимът предварително ли ще го постнеш целия, или ден за ден? :р Какви…

здр :)))) днес правих баница от 2 листа за баница , 2 яйца , повечко…

Не ми се получи идеята през 3те дни отпуска да си почина и да почета!…

ЧРД , да си жива , здрава, нахранене , да се чувстваш добре в кожата…

[color=green]Храна 04.11[/color] 9 - кафе с ръжена бисквитка и л. мед 10.30 - овесена питка…

[quote author="maxxi" date="1288807058"][quote author="nikolaeva" date="1288599135"][quote author="Ensiferum" date="1288542604"][quote author="nikolaeva" date="1288521995"] 10ч. вино което е около 2…

и ти ли ще се пречистваш ... какво сте се оцапали толкова вс. :) :Р

[quote author="FRANKO1" date="1288796904"]не се задълбавай в смятане на калории - няма смисъл (казвам ти го…

[quote author="FRANKO1" date="1288676471"]1. стреми се храната ти да бъде разпределена през целия ден в еднакви…

[color=green]Храна 2.11 [/color] ставане - 9ч. ( закъснявайки вече за уни) 9,30 - 1 г.…

Добре , а можеш ли да бъдеш по-конкретен :) Казваш "промени храненето си " -…

[quote author="AbSs" date="1288545254"]Калориите от алкохола не ги смятай. Ако беше 100+ кг. за 15 дни…

[quote author="Ensiferum" date="1288542604"][quote author="nikolaeva" date="1288521995"] 10ч. вино което е около 2 литра и нещо -по…

Мисля на всеки 15 дена да правя равносметка или да давам резултати. Това което описах…

[color=green]Хранене 31.10[/color] 8.00-кафе 9.00- 50гр. сурови бадеми 12.00- пилешка супа 14.15 - овесена питка с…

[color=green]Хранене 30.10[/color] 9.30 - кафе , овесена питка (2 яйца 4л. овесени ядки , малко…

O пробвай да ги обесиш , а после да ги удавиш ! :Р П.С ...…

и аз съм на твоя ръст и тежа 57кг ... и да чуя мъж да…

[color=green]Храна 29.10[/color] 10.30 - 1/2 КМ високомаслено 11.15 - 1/2 КМ с 3с.л. обесени ядки…

Извинявам се, исках да кажа зеленчуците!!! моя грешка и визирам доматите, краставиците и чушките и…