Danniii :)

[strong]25.08.12г[/strong] -1ч.л ленено масло 09:00-елда със сирене,малко кашкавал, (coffee) 12:00-пъпеш,4бразилски ореха,6сурови бадема 14:10-1чашка мляко с…

при мен туй с глада до утре не се получи нещо.... хапнах си (nbat) [strong]20:40[/strong]-…

[strong]23.08.12г[/strong] -1ч.л ленено масло,кафе,4бразилски ореха -190г кисело мляко с 6с.л мюсли,годжи бери и 1с.л мед…

[strong]22.08.12г[/strong] -1ч.л ленено масло -диня -пъпеш -домат,сирене,кашкавал,маслини -диня -домат,сирене,кашкавал,маслини -краставица,кашкавал,4бразилски ореха,сурови слънчогледови семки

[strong]20.08.12г [/strong] .... прасенцето в мен отново проговори... [strong]21.08.12г[/strong] динен ден 2 (coffee) Активност: Цял…

.. и продължението за днес: [strong]13:00[/strong]- останалото прясно мляко с овесени ядки, грозде иииии... 3парченца…

[strong]19.08.12г[/strong] - [em]53.5кг [/em] -кафе [strong]08:50-09:50 тренировка[/strong] 8мин кростренажор+разтягане крачета: абдуктор, аддуктор, предна и задна…

Здравейте! Тези дни съм малко нередовна и направо не знам какво ми става.. За тренировки…

Здравейте! От 12-ти не съм се отчитала в дневника. Тренировки нямаше, но пък ядене и…

[strong]11.08.12г[/strong] -1ч.л ленено масло [strong]06:50[/strong]- 2фил.хл"Вита" с фъстъчен тахан,1домат,4бразилски ореха, (coffee) [strong]09:00-[/strong] (coffee) , доста…

[strong]10.08.12г [/strong]- [em]51.1кг[/em] -1ч.л ленено масло [strong]06:40[/strong]- 1мини пъпеш,15сурови бадема,мед със сусамов тахан, кафе -кафе…

[strong]09.08.12г[/strong] - [em]51.6кг[/em] [strong]06:50- [/strong]грозде,15-20сурово кашу,10с. бадема,мед със сусамов тахан, кафе [strong]12:00-[/strong]1домат,1краставица,15маслини -кафе [strong]16:00[/strong]-мнооого диня…

[strong]08.08.12г[/strong] [strong]07:00[/strong]-пъпеш, мед със сусамов тахан,15-20сурово кашу, (coffee) - (coffee) [strong]12:00[/strong]-1домат,1краставица,1кочан варена царевица,7маслини [strong]16:00-17:30[/strong]- годжи…

[strong]07.08.12г[/strong] - [em]51.8кг[/em] [strong]08:30[/strong]- грозде,2-3с.л мед със сусамов тахан,15сурово кашу, (coffee) [strong]12:45-[/strong] 1краставица,2домата,1кочан варена царевица,12маслини…

[strong]06.08.12г[/strong] [strong]06:45[/strong]- диня, (coffee) - (coffee) [strong]10:20[/strong]- годжи бери, 10сурови бадема [strong]12:20[/strong]- диня - (coffee)…

[strong]05.08.12г[/strong] [strong]06:45[/strong]- 1с.л мед със сусамов тахан, 1мини пъпеш,15сурови бадема, (coffee) [strong]09:30[/strong]- (coffee) , грозде…

[strong]04.08.12г[/strong] [strong]06:30[/strong]- диня, (coffee) - (coffee) [strong]12:00[/strong]- краставица,парче постна питка,2с.л мед със сусамов тахан [strong]16:30[/strong]-краставица,годжи…

[strong]03.07.12г - 51.7кг[/strong] -1.сл мед със сусамов тахан,грозде,10сурови бадема,10сурово кашу, (coffee) -1бебешко пюре от праскови…

И аз пия Центрум от 24-25 дни и ми остават още 5-6таблетки. Доволна съм, след…

[strong]02.08.12г[/strong] Хранене: до обяд - 1/2с.л мед със сусамов тахан,грозде,5-6сурови бадема,5-6сурово кашу,1мини пъпешче,диня следобед- годжи…