Danniii :)

[strong]01.08.12г[/strong] Храненето: през деня - диня следобед- 30сурови бадема и сурово тиквено семе след 20:30-…

По време на пости, без значение дали са Великденски, Коледни, Богородични или Петрови (това са…

[strong]30.07.12г[/strong] - [em]52кг[/em] [strong]07:00[/strong]-1мини пъпешче,1с.л мед с 1с.л сусамов тахан,3бразилски ореха,сурово тиквено семе, кафе [strong]10:00[/strong]-грозде,кафе…

[strong]29.07.12г[/strong] [strong]07:00[/strong]-1мини пъпешче,1с.л мед с 1с.л сусамов тахан,4бразилски ореха,сурово тиквено семе, (coffee) [strong]10:00-[/strong]1коф.кис.мл 2% с…

[strong]28.07.12г[/strong] - [em]52.1кг[/em] [strong]06:50[/strong]- 1мини пъпешче,1с.л мед,1с.л сусамов тахан,3бразилски ореха, (coffee) [strong]10:00[/strong]- 1коф.кис.мл 2% с…

[strong]27.07.12г[/strong] [strong]07:00[/strong]- 1фил.хляб "Вита" с 1с.л мед и 1с.л сусамов тахан,3бразилски ореха,6бр годжи бери, (coffee)…

[strong]26.07.12г [/strong] [strong]07:15[/strong]- 1фил.хл "Вита" с 1с.л фъстъчен тахан,3бразилски ореха [strong]10:30[/strong]-1праскова [strong]12:30[/strong]-диня,25-30сурови бадема,тиквено семе [strong]16:30[/strong]-домат,краставица,2фил.хл…

Айде на отчет за днес: [strong]07:45[/strong]- 1/2кис.мл 2.9% с 3с.л ов.ядки.пълн и 10годжи бери, (coffee)…

[strong]24.07.12г[/strong] - [em]52.3кг[/em] [strong]07:45[/strong]-1/2кис.мл 2.9% с 3с.л овесени ядки пълнозърнести,1препечена фил.хл"Вита" с 1с.л фъстъчено масло,…

[strong]23.07.12г[/strong] (coffee) ;[em] 3блокчета шоколад[/em] [em]до 15:00[/em]- пъпеш (г/д 1 и половина), няколко резена диня,…

[quote author="ms Comatose" date="1342985708"][em]22/07[/em] От я и храната :салата,панирани пилешки хапки,панирано сирене,паниран кашкавал,агнешко,ориз с дробчета,2…

Течен шоколад на Рафи ми е любимия (nlove9) Аз като си хапвам от Рафи не…

[strong]18:00-19:00[/strong]- спретнах си аз една угодийка за душата: диня,сладолед,4какаови бисквитки"Закуска",1с.л мед - Изпразних хладилника от…

[strong]22.07.12г[/strong] [strong]09:30[/strong]- 2препечени фил.хл"Вита",1с.л фъстъчено масло,сирене по-късно (coffee) и [em]тренировка (10:45-12:00)[/em]- 10мин кростренажор+разтягане; гърди; крака…

[strong]22:30[/strong]- 1краставица,1варено яйце и парче сирене, 1с.л и половина фъстъчено масло Малко късно ми дойде…

[strong]21.07.12г[/strong] - [em]51.2кг[/em] [strong]09:30[/strong]- 2препечени фил.хляб "Вита",кашкавал,краставица и 1с.л фъстъчено масло по-късно (coffee) и[em] тренировка…

Здравей! И аз имам някакви болешки в кръста и мисля, че са ми от коремните…

[strong]18:20-19:20 тренировка[/strong] 10мин кростренажор+разтягане; крака; корем; скачане на въже+разтягане - Чувствах се прекрасно след тренировката…

Вики поне на морето се отпусни малко и се наслади на храната, споделена с близките.…

Вчера се прибрах от морето. Изкарахме си прекрасно (sun) Жалко, че днес вече настроението не…