Danniii :)
. греееешка [size=1]/трябваше просто да едитна горе :Д/[/size]
I workout because I love my body- NOT because I hate it[strong]17.12 вторник[/strong] [color=blue]13:15-14:25 тренировка[/color] раздвижване; клек 20СТ 15@20кг 6@40кг 5@50кг 5х3@60кг 5@50кг 8@40кг 5 СС…
I workout because I love my body- NOT because I hate it[quote author="kaloyan" date="1387205976"] Ами много зависи в какъв сезон се взема млякото, породата и с…
I workout because I love my body- NOT because I hate it[strong]16.12 понеделник[/strong] Тази вечер спах 12 часа ии се чувствам мноооооого добре :) [color=blue]15:15-16:15 тренировка[/color]…
I workout because I love my body- NOT because I hate itПредните два дни нетренировъчни, а храната беше зле, смисъл доста като количество и много въглехидрати…
Дневникът на ИринаТи като цяло доста малко си похапваш и е нормално за една минута да "омахваш"…
I workout because I love my body- NOT because I hate it[quote author="Juls" date="1386889856"]Тягата с какъв хват?[/quote] Надхват само.
I workout because I love my body- NOT because I hate it[strong]12.12 четвъртък[/strong] [color=blue]15:05-16:30 тренировка[/color] раздвижване; тяга 15@20кг 10@40кг 6@50кг 2х5@60кг 1,2@65кг 2х1@70кг 3,4,5,3@60кг 6@50кг 8@40кг…
Дневникът на ИринаА ти на момичето съвет ли даваш или искаш такъв? Като искаш да си щадиш…
I workout because I love my body- NOT because I hate it[strong]11.12 сряда[/strong] Храната днес: 05:00 кафе; 08:00 кафе; 10:00 кафе 13:30 - фреш от два…
I workout because I love my body- NOT because I hate it[quote author="Маданеца" date="1386766962"][quote author="Danniii :)" date="1386681146"][quote author="Маданеца" date="1386679533"]Каква е тая нискомалсена извара - не се…
I workout because I love my body- NOT because I hate it[strong]10.12 вторник[/strong] [color=blue]13:30-14:30 тренировка[/color] раздвижване; клек 20СТ 15@20кг 6@40кг 5@50кг 3х2@60кг 4х5@50кг 6@40кг 5 СС…
I workout because I love my body- NOT because I hate it[quote author="Маданеца" date="1386679533"]Каква е тая нискомалсена извара - не се занимавай с щуротии. Имаш достатъчно…
Щангьиепочини сии и се наспи (nod)
ОФП (шоколад,мед и орехи)Мда, заглавието на дневника определено ме заинтригува :Д Хайде, успех с воденето на дневника!
I workout because I love my body- NOT because I hate it[strong]09.12 понеделник[/strong] [color=blue]12:50-14:05 тренировка[/color] раздвижване; клек 20СТ 15@20кг 10@30кг 5@40кг 5@50кг 6х3@55кг 5@50кг 6@40кг тяга…
Щангьие(nod)
I workout because I love my body- NOT because I hate itСпоок, като цяло не е зле, да. Имайки предвид, че до скоро тягата много ми…
I workout because I love my body- NOT because I hate it[strong]04.12 сряда[/strong] 06:30 - (coffee) , 3с.л сусамов тахан с 1с.л мед 10:00 - 1/2…
I workout because I love my body- NOT because I hate it[strong]03.12 вторник[/strong] 07:00 - 3с.л сусамов тахан с 1с.л мед, кафе 10:00 - кафе; 13:30…