БПН

Или просто вземи котка.

За тягата по-скоро ми беше интересно дали е подходяща позицията на таза в началото. Щото…

7.280 за 43:29 Зорно,ама без сериозни замъгления и изпускане на дишането. Една лежанка от преди…

Днес: Тяга 5х50 3х65 3х75 3х2х85 3х5х70 Горен скрипец 4х4х47.5 Гребане с щанга 4х10х30,с различна…

Те на всички така пише, да изглеждат икономически изгодни и лесни за употреба. Ама какво…

Няма да станат чудеса от л-карнитина. Освен дс ти позачисти водата, не очаквай кой знае…

Благодаря за включването! Лежанката... Не стана по план. До юни трябваше да бутам 60. Убедена…

Мисля да издам кратък наръчник с лично тествани подходи и методики, по които НЕ трябва…

Клек 2х10х20 10х40 5х50 3х57.5 1х60; 62.5 2х1х67.5* 3х62.5 3х3х57.5 Полу клек 2х70 Гоблет 3х15х10…

Теста го правих, Боби. Мисля, че резултатът беше едва-едва, но в нормата. Миналия ден гледах…

7,300 за 44:41 Минута по-бавно, но без прединфарктни състояния и с тичане по цялото разстояние,…

Лег* 2х10х20 5х30 3х35, 37.5 2х42.5 2х47.5 3х1х50* 0х52.5 2х45 4х3х45 Лег** 5х60 1х62.5 Пуловер…

Пауър тяга 10х50 5х65 3х75 2х2х85 2х1х90 3х80 4х75 Горен скрипец 5х5х45 Гребане от пейка…

Лег* 2х15х20 10х30 5х42.5 2х47.5 2х4х42.5 7х42.5 Лег** 2х5х40 Раменна преса 8,8,6,7х20 Разтваряне встрани и…

Действа ли на перисталтиката туй чудо?

Клек 2х10х20 10х40 5х50 3х60 1х65 3х5х50 1х8х50 Гоблет 4х10х17,5 Напади 4х40х9.5 Хип тръст 3х5х50…

7,280 за 43:32 Щях да умра през средата. Умишлено се офлянквах накрая, щото сърцето ми…

Лег* 2х15х20 5х37.5 3х42.5 1х47.5 3х1х50 5х3х45 Лег*** 5х57.5 4х60 Щях да правя глупости след…

Йеййй, значи и аз мога са изкарам преса!

Клек 5,8,10,8,5,3,3 х40 Гоблет 4х10х15 К-с чики-рики 3х10 Не ми беше ден за тренировка, не…