БПН
Клек 4х5 1х8 х55 Преден клек 4х5х40 Гоблет 3х10х20 Румънска тяга 3х10х 2х15 Чики-рики 3х10…
QUEEN COBRAНе знам дали е от храната, телефона/филтрите или нещо друго, но кожата ти изглежда много…
Има ли дИбели лели?Лег* 5х5х42.5 Лег с 3 сек пауза 3,4х40 Изхвърляне от вис 4х5 Тия дни само…
Има ли дИбели лели?Пауър тяга 4х5; 8х75 Скрипец горен 6,5,5,5х45 Мечка 4х10х30 различен хват Обръщане 4х10 Май тва…
Има ли дИбели лели?Лег* 5х5х40 Лег** 2х5х35 Раменна 8,8,6,6х 20 Сс рамо 4х10 Фейспул 3х10 Бицепс/трицепс 3х10 Мъчих…
Тренировка за цяло тялоТова, ако се прави в една тренировка всичкото, с адекватни тежести, май няма да е…
Има ли дИбели лели?3.03км за 17:32 Не е добре, ама не е и зле.
Има ли дИбели лели?Клек 5х5х55 Хакен клек 4х10х40 Гоблет 4х12х17.5 Напади 3х10х 2х10 Трисет машини 3х10 Румънска тяга…
Има ли дИбели лели?Лег 4х1х50 2х2х50 без пауза; 0х52.5 1х50 без пауза Страхотен уикенд имах, но и много…
Има ли дИбели лели?Въпросът е, че като седнеш, предразполага да отпуснеш гърба, което ми се струва малко страшно.…
Учител и тежестите. ||----||За хубав, не се наемам да коментирам, но аз си купувам на MyProtein и съм…
Има ли дИбели лели?Пауър тяга 4х5; 6 х75 Горен скрипец 4х5х47 Долен 4х10х30 Не съм спала и не…
QUEEN COBRA....
QUEEN COBRAТва е като взето от моя дневник преди повече от година
Има ли дИбели лели?Лег* 2х12х10 10х32.5 6х37.5 4х42.5 5х3х47.5 Лег** 6,8х40 Раменна с дъмбели 4х12х7.5 Разтвори 3х10х3кг Рехаб…
Хобит Unleashed: Barbells, Kettlebells & Second BreakfastЕто аз какво правя с хлебарките. Рядко прихващам, ама като я размажа оставям трупа за…
Набавяне на калории от "вредни храни" ?По-добре са от чипс, да кажем. Вредните и забранени храни, по моему, водят само до…
Hugger-muggerМиналия уикенд пак ходих на мястото, за което Марги беше писала в дневника си. Сладоледа…
Има ли дИбели лели?7,280 за 41:15 на пътека. Досадно, но пък много болезнено. Така е като искаш да…
Турнир по силов трибой до 18 г?Имаше нещо за навършването, провери го. Един познат е с някакъв подобен казус, ама мисля,…