БПН
Аз пък, абсолютно преднамерено, с идеята да ви разсея очакванията за сеир, ще кажа нещо…
All aboutИзвинявам се за тъпия въпрос, ама аз имам много такива, ама тия интервали как точно…
Има ли дИбели лели?5 км за 30:03 всичко 6км за 40 мин +3км пеша сутринта към залата След…
Back to square oneНе знам за другото, ама ако легна със 70кила на корема, вероятно ще си скърша…
Има ли дИбели лели?45 мин степер рано сутринта В залата: Раменна преса 8х18 3х5х23 2х8х18 Изхвърляне 10х10 5х15…
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**Направи го както на теб ще ти е удобно и не го мисли толкова. Една…
Shut up and Train!Няма ли такива, гладки ленти, върху грифа? На мен те са ми ориентир. Нямам гаранция,…
Тренировъчен дневник на ОляМда, не е лошо да се повтарят "страшните" тежести преди да се сложи още. Но…
Има ли дИбели лели?Тяга 5х70 4х5х75 тръгнах за пета серия 75,ама изтървах на 3тото...тряа си купя машинка за…
Има ли дИбели лели?Клек 10х3х65 Преден клек 5х40,45 3х5х50 Бг клек 4х10х10кг пред гърди Трисет предно/външно/вътрешно бедро 4х10…
Има ли дИбели лели?Тяга до 90 2х3х70 3х5х70 Лег до 45, 2х1х45 2х2х42.5 имаше мегдан да са тройки,…
Има ли дИбели лели?Отидох за контрола. Не стана. Толко' си мога и тва е... Клек до 80 после…
Има ли дИбели лели?Тяга 4х5х60 Скрипец 5х8х40 Гребане с щанга 3х10х25 Лег 3х4х40 2х3х40 Горен лег 3х5х14 Раменна…
Има ли дИбели лели?клек 10х3х60 преден клек 5х3х50 сгъване/разгъване 4х10 абдуктор/аддруктор 4х12 планк СТ х 1,30 страничен планк…
QUEEN COBRAЧели ли сте материали за маниите?
Има ли дИбели лели?Тяга 4х5х60 Скрипец 4х8х40 Гребане от пейка 3х10х15 Лежанка 5х4х40 Горен лег 3х5х14 Раменна преса…
Има ли дИбели лели?Клек 5х60 2х70 5х60 3х10х50 Тяга 5х60 2х2х70 1х80 3х5х60 Преден клек 4х5х40 Пътека 3км…
Тренировъчен дневник на ОляАко просто гледа нагоре, ще спре да губи баланс.
Има ли дИбели лели?Храната вчера 4 яйца, с. л. Майонеза, половин пакетче крема сирене, парче наденица, 100гр кашкавал,…
Има ли дИбели лели?Тая с кокосовото брашно я взех от сайт за хора с инсулинова резистентност, защото така…