БПН

15 мин въже Яденето предстои, някакви яйца и мръвкаляци ще да е. На гости съм…

Много благодаря за конкретните насоки на всички. Ще продължа да качвам клипове и от следващи…

http://allaboutpowerlifting.com/head-shin-position-in-the-deadlift/ Това беше първият отговор на гугъл за позицията на главата. Още не съм го…

Много благодаря, Боби! Усещах, че нещо не е наред в старта, но не можех да…

[youtube]https://youtu.be/7S42EGOGSSE[/youtube]

Тяга 10хлост 10х40 5х60 1х80,90 5х70 2х5х75 Много съм си развалила техниката на тягата Лег…

Вчера си доядох гнусния кеск, затапих с омлет с кашкавал и малко пуешко и две…

25 мин степер - не мислех, че е възможно, но падна пот 150гр пуешко, 2…

15 мин степер Гювече от 4 яйца, наденица, моцарела и шепа гъбки Доза протеин Малка…

И понеже не съм от често качващите снимки, а не искам да съм голословна, непрестанно…

клек 10х20; 8х40; 3х60; 1х70; 1х75 5х5х55 преден клек 3х6х40 разгъване 3х12 с малка тежест…

Добрютрю. Тренировката вчера Тяга 8х40 5х60 2х80 1х90 (много гърбаво) 2х5х70 3,5х70 Много тежи тая…

Пилешко филе на скара с малко сос барбекю, зелена салата, две ябълки, едно малко кексче…

4 яйца, 80гр кашкавал, 300гр варено пилешко, невероятно гигантско количество бърза туршия Тотала затади туршията…

4 яйца, 300гр гъби с кашкавал, 190гр свинско, 120гр кварк с протеин Домашна уона би…

От бая време се чудя как точно става т'ва с клека на скрипеца. Дали може…

Гювече от карфиол, сирене, яйца, наденица Кварк с протеин Тотал точно 1259ккал 13 мин въже…

200гр карфиол, 4 яйца, 100гр топено сирене, 100гр наденица 250 гр кварк с протеин тотала…

14.10.2017 тяга 2х10 вработващи; 3х5х70 лег 5х5х35 скрипец 2х8х30 3х5х45 горен лег 3х5 х3х10 раменна…

Може би си прав. Всеки си коментира от неговата камбанария. Едно от моите кучета така…