БПН

10:30 тренировка 13:30кварк, протеин, тахан; чаша прясно мляко предстои 100-тина гр кисело мляко, с толкова…

Никога не съм претендирала да боравя с точна терминология. Напротив, може би около 14 милиона…

ЧеРеДе!

Да, да. Известно ми е. Има замисъл... Просто едно по едно се учи всичко. И…

Маналата година намерих само една, на пъпа на града, но ми обявиха нещо от сорта…

10:00 тренировка 12:00 кофичка котидж с три малки краставици приготвила съм си смес тахан, кварк…

17:00 10тина гр фъстъчено масло 18:30 кварк, тахан и протеин 19:00 400 гр домат с…

06:00 100гр кисело мляко, протеин, прясно мляко 16:10 котидж 18:10 тренировка 20:30 кварк, протеин, тахан…

06:00 100гр кисело мляко, протеин 15:00 сладолед 17:30 котидж 18:30 кварк, тахан и протеин 20:00…

Яденето като предните дни, единствено различно имам чаша бира и шепа джанки Тотала 1500ккал някъде,…

Не съм сигурна, че разбирам правилно, ама и нямам идея защо смяташ, че се вижда…

12:00 кофичка котидж, прясно мляко 14:30тренировка 16:00 кварк, тахан и протеин 18:30 4 яйца, 10гр…

Здрастеее! Много се радвам, че реши да се върнеш! И да не забравиш пак да…

Мо'еш ли и 10? Еми... Не. [youtube]https://youtu.be/3rE5pcRvdPY[/youtube]

Вчерашното меню "погром": 150гр шоколад с панакота (предния с шоколадовото брауни беше по-добър) сладолед сникърс,…

Днешната тренировка Клек 2х10х20 10х40, 5х60,70 3х5х60 Напади 4х10х 2х12 Суинг 3х10х16 15х16 Повдигане на…

05:30 100гр кисело мляко, протеин, прясно мляко 17:30 кофичка котидж 18:30 кварк, протеин, с.л. тахан;…

06:30 75 гр кисело мляко, протеин, 200 мл прясно мляко 11:30 кардио 12:05 кофичка котидж…

Бръснеш ли се?

Абе целите крака са ми одървени, така че всички са прави в случая. Още ми…