БПН

'бах тия 40кг дъмбели! :D

07:15 30гр оризовки; 150гр кисело мляко, протеин, кафе с мляко 13:00 130гр пилешко филе 15:30…

Споко, колега! Мислехме, че имаш някакъв сериозен проблем с кетото. В повечето статии за този…

И защо това е проблем?

Само сумо правя. Ама имаше реплика, че тва не било точно сумо, защото не ми…

Тепърва ще навлизаш в пубертата и ще се променяш. Щом се храниш добре, значи просто…

В особена възраст си.... Според мен е най - добре да се храниш пълноценно и…

Не е задължително. Само ако не можеш да си набавиш протеина по друг начин.

07:30 150гр кисело мляко; протеин; прясно мляко, 30гр оризовки 10:30 тренировка 5 мин колело; ротации…

и аз! :D :D :D

Не обичам да пускам снимки, ама меморитата ми от фб от днешния ден са ми…

08:30 250гр горски плодове; 100гр кисело мляко, протеин; прясно мляко с кафе 11:00 170гр авокадо;…

[quote author="Queen Cobra" date="1490457851"] абе баш от тях си е [/quote] пък [quote author="Queen Cobra"…

[quote author="James Hinks" date="1490428392"][quote author="БПН" date="1490377816"] Само да спра да съм кат' артритна баба в…

06:45 38гр оризовки; 150гр кисело мляко; протеин; прясно мляко 12:50 130гр пилешко филе 14:00 зелена…

Добре дошла в администрацията! А сега си представи, че си зависима от "кефа" на така…

06:20 45гр оризовки; протеин; 150гр кисело мляко; кафе с прясно мляко 11:45 130гр пилешко филе…

Ми не знам. 'Щото толкова направих просто. Колкото направя - толкова. Да се върнем на…

Да, програмата е дело на Сашо. Не знам какво имаш предвид под комбиниране. Очаква се…

[quote author="Елена" date="1490282547"]? Нали ако сме в (значителен) дефицит се предполага, че ще сваляме, независимо…