БПН
закуска 50гр елда; извара 250гр; протеин; 100гр кисело; 300гр прясно мляко;100гр ябълка (закусвах в продължение…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияМоже ли рецепта за нахута?
Димо сваля 28 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[quote author="Димо" date="1486888343"] Да поискаш от мама рецептата за борша и да я споделиш.[/quote] У…
Има ли дИбели лели?Добрютрю! Снощи ома'ах едни чувства по никое време (един пакет грах ), но нищо фатално.…
Има ли дИбели лели?08:30 50гр оризовки; 300гр извара; 300гр кисело мляко; 85гр авокадо; кафе с мляко 14:00 тренировка…
Димо сваля 28 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.Завиждам на хората, които се засищат от бистри супи. Единствената такава, която ям с кеф,…
Димо сваля 28 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.Имам съмнение, че супите ти са бистри (надявам се не) и не знам как ги…
Има ли дИбели лели?Ох, снощи как се напринцесих.... Направо съм супер щастлива, че днеска няма последици. За пореден…
Има ли дИбели лели?На аддуктора тежестите са зад мен, хващам се за "възглавничките", които ми хващат коленете. Предизвикателството…
Има ли дИбели лели?06:30 50гр лимец, 300гр кисело мляко, протеин, мляко с кафе 13:20 115 гр телешко, 15гр…
Има ли дИбели лели?Пищя!
No pain no gainПодкрепата я имаш тук. И много хора, виждаш, се включват, и са готови да ти…
Стягане на корем + коремни плочкиСпоко, има страшно много варианти. Аз, освен че също имам проблеми с колената, съм си…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияНапомняш ми за един цитат от Топ гиър: "Алфа Ромео Брера е като Анджелина Джоли…
Има ли дИбели лели?06:15 50гр лимец, протеин, 20гр оризовки; кафе с мляко 14:00 140гр пилешко филе, 15гр авокадо…
Димо сваля 28 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.Е, целите са дългосрочни, но то в движение се разбира какво е възможно да стане.
Димо сваля 28 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.Не знаех, че си сватовника на форума. Ако имаш нещо 'арно, да обадиш.
Шумен шумно шуми и вдига тежкоЛюбопитна съм, кого смяташ за хюмън вържъна на твоя "монстър кок в устата на статуквото"?
Има ли дИбели лели?07:00 50гр лимец; кофичка кисело мляко, протеин, кафе с прясно мляко 11:50 240гр извара, 15гр…
Стягане на корем + коремни плочкиСложи си толкова, че да ги усещаш. И не е нужно да правиш брой повторения,…