БПН
Миналата седмица имам две групови тренировки. Приличат на домашните ми такива - 3 кръга от…
Има ли дИбели лели?Три кръга, всеки по 4 пъти Клек с туба 15 Лицеви на дивана 10 Отпади…
Има ли дИбели лели?Вчера : 2 табати 4 упражнения в кръг 40:20 Кръг 1 Сумо клек Коремни преси…
Има ли дИбели лели?Кръвното е норма, през деня се движи около 115-120 на 80-85. Пулсът ми е 75…
Има ли дИбели лели?Лег 3х10х35 Наклонен лек 3х10х2х9 В сс с 5 бърпита Флайс 3х12х2х5 В сс с…
Има ли дИбели лели?Тяга 4х8х70 Асистирани набирания 5х4 В сс с качване на стъпало 1 мин Гребане от…
Има ли дИбели лели?Вчера: Клек 12,3х10х40 Ходещи напади 3х20х2х9 Бг клек 3х10х9 Рунънска тяга 3х12х2х15 Магарешки ритници 5х15…
Има ли дИбели лели?Кръг 1 х 4 Клек с туба 10 кг х 15 Лицеви нависоко х 10…
Има ли дИбели лели?Тяга 3х8х70 Асистирани набирания 5,5,4,4,3 В сс с 10 клека с подскок Вертикален скрипец 5,8…
Има ли дИбели лели?Клек 3х10х40 Ходещи напади 2х20х2х9 10х2х9 Бг клек 3х10х9 Рунънска тяга 3х12х2х15 Магарешки ритници 3х15…
Има ли дИбели лели?Лег 4х8х40 Горен Лег 3х12х2х10 В сс с 10 клека с подскок Раменна преса 3х10х2х8…
Има ли дИбели лели?Тяга 4х8х70 Асистирани набирания 5х3 В сс с 10 клека с подскок Вертикален скрипец с…
Има ли дИбели лели?Клек 4х8х45 Ходещи напади 3х20х2х12.5 Бг клек 3х12х12.5 Румънска тяга 3х12х2х20 Магарешки ритници 5х15х1кг в…
Има ли дИбели лели?Лег 8х37.5 3х8х40 Наклонен Лег 3х12х2х10 В сс с 10 клека с подскок Флайс 3х12х2х6…
Има ли дИбели лели?Тяга 4х8х70 Асистирани набирания 3х4, 2х3 В сс с 10 клека с подскок Вертикален Скрипец…
Коронавирус в БългарияДобре, какво точно мислиш, Теди, че може да се случи, ако си в парка с…
Има ли дИбели лели?Клек 4х8х45 Статични Отпади 3х20х2х12,5 Бг клек 3х10х10 Румънска тяга 3х12х2х20 После много рязко ми…
Има ли дИбели лели?На всяко място, на страницата :) , си добре дошъл. Откровено скептична съм, че мога…
Има ли дИбели лели?Еми....положението е трагично. Пра'а "всичко коз" и почвам да бягам. То се е видяло, че…
Има ли дИбели лели?Тяга 3х8х70 Набиране с ластик 5х3 В сс с 10 клека с подскок Верт Скрипец…