БПН
Тяга 3х12х40 Асистирани набирания 5х3 В сс с 10 клека с подскок Обратно гребане 4х10…
Има ли дИбели лели?Лег 3 х12 х 25 Флайс 3х10х 2х6 В сс с 10 клека с подскок…
Има ли дИбели лели?Клек 4х12х30 Напади 3х20х2х7.5 Бг клек 3х10х5 Магарешки ритници 5х15 Трисет корем х 2 Всичкото…
Има ли дИбели лели?Табата 8 х 20/10 Суинг х 12кг Гоблет х 8 кг Флор преса х 2х5кг…
Има ли дИбели лели?Кръг 1 х 4 Клек 10х30кг Обръщане х 5х15кг Раменна х 5х15кг Коремни х 15…
Има ли дИбели лели?Кръг 1 х 4 Клек с ластик на коленете и туба 10кг х 10 Лицеви…
Има ли дИбели лели?Табати 8 х 20/10 Суинг 4,45кг Клек с дръжката на мопа на гърба Флор преса…
Има ли дИбели лели?Кръг 1 х 4 Преден клек с избутване на туба 4,45кг до прави ръце, с…
Има ли дИбели лели?Кръг 1 х 4 Преден клек с туба 7кг 12 Лицеви на дивана 10 Румънска…
Има ли дИбели лели?21-15-9 Тръстър* Суинг За около 4 мин Амрап 12 мин Станаха 8 кръга: 20 суинга…
Има ли дИбели лели?Всяко в табата 8 х 20/10,всичко 46 мин Лицеви Суинг Бг клек Планк длани до…
Има ли дИбели лели?50-40-30-20-10 Суинг с тубата Коремни 9:51 Само раздвижване. Пак ме стегна кръста. Тоя път вече…
Има ли дИбели лели?Кръг 1 х 4 Клек с голям ластик 45кг х 10 Лицеви, цели, стриктни х…
Има ли дИбели лели?Кръг 1 х 4 Клек с ластик и туба х 12 Лицеви на дивана х…
Коронавирус в България[quote author="Rldik Ridik" date="1588564189"]интересно ми е друго, как още преди да излезе тази заповед, още…
Има ли дИбели лели?4кг 450гр Понякога на различните клавиатури пиша точка вместо запетая. Вкъщи нямам никакви тежести и…
Има ли дИбели лели?Табата 8 х 20/10 Суинг 4.45кг Гоблет 4.45кг Лицеви опори (и от дивана, и от…
Има ли дИбели лели?Кръг 1 х 4 Клек с ластик и тубата 4.45кг х 12 Лицеви на дивана…
Има ли дИбели лели?Табата 8 х 20/10 Суинг 4.45кг Гоблет 4.45кг Лицеви опори (и от дивана, и от…
Има ли дИбели лели?10 мин AMRAP 6 суинга с 1 ръка 6 snatch 6 Гоблета Не избороих колко…