БПН
Предлагам шъртлес чалъндж!
Има ли дИбели лели?Раменна преса 3х10х20 Трисет рамо 6х10 Повдигане на крака от вис 3х10 Сс с коремни…
Сила, когато станат 51+ годинитеАз бих отишла при доктор Цакова от ВМА. Не е спортен невролог, но имам прекрасни…
Дневникът на МаяАко не сте се чули предварително, да ти предвиди номер за амбулаторен лист няма как…
Има ли дИбели лели?Тяга 3х10х65 Набиране с ластик 5х3 В сс с качване на висок степ 30 сек…
Част втора ...Ванка, любопитна съм, в коя част от денонощието се храниш? Като мое лично усещане, мога…
Има ли дИбели лели?Лег 3х10х35 Наклонен Лег 3х10х2х9 Сс с качване на степ 1 мин Флайс 3х10х2х5 Сс…
Коментарна тема към * Предизвикателство Бийчбоди Лято 2020 *А защо решихме, че трябва да са точно 20%? Питам за мен си. Моите са…
Коментарна тема към * Предизвикателство Бийчбоди Лято 2020 *[quote author="Димо" date="1580337048"] А като споменахме ръките, неска нещо смятах на колко килограма ще съм…
Има ли дИбели лели?Клек 4х10х40 Ходещи напади 3х20х2х9 Суинг 4х10х16 Румънска тяга 3х10х2х10 Магарешки ритници 5х15 10 мин…
Има ли дИбели лели?Раменна 3х10х20 В сс с 10 клек с подскок Разтваряне встрани 7х10х2х3 В сс Със…
Kettlebells at homeНа мен и обикновените тапи ми се изхлузваха и накрая си взех от онези, със…
Има ли дИбели лели?Благодаря за интереса! Спрях да пиша храната, защото е еднотипна. Сутрин пия капучино, за обяд…
Проблем при гребанеТалкът всъщност се плъзга. Купи си магнезий, той ще ти помогне. За бройки можеш и…
Има ли дИбели лели?Тяга 3х12х60 Асистирано набиране 4х3 В сс с качване на степ с Повдигане на коляното…
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**Много ще ми е любопитно, когато приключиш с подготовката, да си обобщиш впечатленията от така…
5-HTPНапълно подкрепям горното мнение. От години си “лекувам” филмарщината с физическа активност и досега нямам…
Има ли дИбели лели?Лег 3х12х30 Горен Лег 3х10х2х8 В сс с 10 клек с подскок Флайс 3х10х2х4 Кик…
Има ли дИбели лели?Клек 2х12х35 10,7х35 Напади 3х20х2х7 Румънска тяга 3х10х2х10 Магарешки ритници 5х15 Глутеус мост 3х12 с…
Има ли дИбели лели?Раменна 3х10х15 В сс с 5 бърпита Разтваряне в сс със задно рамо 7х10х2х3 Повдигане…