БПН

[quote author="Блажка" date="1551785111"] Основната ми идея е, всеки да пуска клипове на комплекс [/quote] До…

3км за 18:20 Трагедия. Ама цялата съм в трески.

Клек 10х3х60 Гребане 10х3х17.5 Румънска 10х3х20 Раменна преса 10х3х10 Повече няма да си излизам от…

Има ли някаква полза за ставите (поне на усет?)от приема на колаген?

Само спирала и някое от ярките ти чурвила и си топ ковър! :*

3км за 17:20 Като първо за сезона не е зле. Нещо ме тормозят прасци, сухожилия,…

Тяга 10х3х85 Скрипец 10х3х40 Преден клек 10х3х40 Лег 10х3х38 Да, на първото си изтърва въздуха…

Не можах да се стърпя. [youtube]https://youtu.be/sGNtS6uDkU4[/youtube]

10 мин въже Запролети се и хормоните се разбушуваха и на работа. Което ме изнервя…

Благодаря Нервак, ама моите почивки са по-големи (около 45 сек). Надали ще имам търпение на…

Клек 10х3х55 Гребане от пейка 10х3х17.5 Румънска тяга 10х3х17.5 Военна преса 10х3х20 Утре ще страдам.…

С риск да разъсрдя Саня, малко ще продължа спама, защото темата ми е интересна от…

Ами защото видимо не мога да си извия китките така че да хвана с повече…

Ами аз така и не мога да я намеря тази ямка. Просто хващам така, че…

Ще съм благодарна за корекции. Като извадя лоста усещам особено напрежение в гръбнака, в горната…

Тяга 10х3х85 Горен скрипец 10х3х50 Преден клек 10х3х45 По програма трябваше да правя и лежанка,…

Ми то на мен предимно такова ми е движението. На пресекулки, тичане по стълби и…

Вчера си инсталирах крачкомер. Сега съм разочарована. Понеже не знам колко ходи средностатистическия човек на…

Клек 4х3х75 Не съм доволна от формата. Много хора се събраха, непознати лица и ме…

Лег 1х50 3х40 Нещо не бях в кондиция и после се поподмятах, уж да изхвърлям…