Kirilov
на 37 години
Имам снимка в моя дневник с едно момче, на 18 г. стана трети на "Странджата"…
ОФП (шоколад,мед и орехи)Събота 10-15 мин. динамична загрявка Предния клек за срядата, правен днес Преден клек - 5х60;5х80;3х100;3х110;2х3х120;…
TOO FIT 2 QUIT!!Пиши по-често тренировки, че взех да ти завиждам ... То само дърва, камъни и полови…
ОФП (шоколад,мед и орехи)Петък 10-15 мин. динамична загрявка Два пъти: тръстър 15х40; суинг лява ръка 12х16; суинг дясна…
TOO FIT 2 QUIT!![quote author="Тала-съм" date="1392901612"]Обещавам да не съм! Баба не ми дава да имам полово сношение с…
ОФП (шоколад,мед и орехи)[quote author="slavko" date="1392902298"]А вдигай малко тежки гири бре, стига подскача:)[/quote] Вчера ми беше деня, ама…
ОФП (шоколад,мед и орехи)Четвъртък 10-15 мин. динамична загрявка. Понеже вчера трябваше да изхвърлям и пропуснах си вкарах малко…
ОФП (шоколад,мед и орехи)Сряда Дърво - колата счупена, два часа ми сменяха пистовия ремък .... не остана време…
All aboutПраил съм 5ца или 6ца с 70 на гръб, на 76-77 ЛТ, помня как бях,…
All about[quote author="James Hinks" date="1392708969"]Не, някъде около минута след това. Техническите лица трябва и те да…
Бодибилдинг срещу ?Вкарват ново правило за хвата, така му взима точка и го побеждава.
ОФП (шоколад,мед и орехи)Вторник 10-15 мин. динамична загрявка Вработващи серии пуш преса - 8х40;6х50; 4 кръга с по…
All aboutСлед изометричната лицева със 125 веднага ли правиш двойката на 100 ?
Вълчи времена[quote author="Тала-съм" date="1392667541"]Лясково област Пловдив?[/quote] Лясковец - област Велико Търново :)
Вълчи временаБрато, да не си от Горна ? :)
ОФП (шоколад,мед и орехи)Понеделник 10-15 мин динамична загрявка. Обръщане/клек 6х50/6х70; 5х70/5х90; 3х85/3х110; 2х3х90/2х3х130; изпълнени плътно едно след друго…
ОФП (шоколад,мед и орехи)Само аз ли съм потресен от загубата на Русия вчера ?
Дневникът на ILSTRONGМного добра "суплиментация" :)
Нормално ли е да има компромис с качеството, за сметка на количеството (при изпълнение на комплекс)?Точно това имах предвид, добре си ме разбрал :)
Александър: Щанги + ББ + ОФПГотини двойни превъртания щяха да са ... по чехли :)