Kirilov
на 37 години
Еее, то за това почти никъде няма гаранция. Ако искаш да си сигурен къпи Савой…
Slavko’s diary : 2014-2015 track and field season.Преди беше хубава, ама я развалиха, даже май я спряха от производство. Руский Стандарт, Юри…
ОФП (шоколад,мед и орехи)Събота 10-15 мин. динамична загрявка Nancy * 400 meter run (400 м бягане) * Overhead…
Nancy12:24 мин.
ОФП (шоколад,мед и орехи)Да, само че има едно бутане нагоре с опорния кракт, т.е. отслакване, не само се…
ОФП (шоколад,мед и орехи)Четвъртък Днес по-добре от към умора и одървяне 10-15 мин. динамична загрявкя Лекоатлетическа кръгова 4…
Александър: Щанги + ББ + ОФППоне въртеше ли се лоста ? :)
ОФП (шоколад,мед и орехи)Сряда: Много натегнат, краката на дереци и страшна отпадналост и умора. Понеже съм решил да…
ОФП (шоколад,мед и орехи)Вторник 10-15 мин динамична загрявка Тръстър 12х50 / 10 х бърпи със страничен скок на…
Дневник[2015] - блуждаем сиПробвай тея минутните, дето аз ги рпавя от време на време. В началото на минутата…
ОФП (шоколад,мед и орехи)3 дни без тренировки, но с температура, уж съм възстановен, но няма да претоварвам да…
Александър: Щанги + ББ + ОФПАко не правиш кондиции и караш само на щанги, като увеличавш клограмите, особено на клек,…
All about[quote author="James Hinks" date="1391260759"][quote author="aleks" date="1391260164"]Според мен за такъв широк разкрач клекът е плитък.[/quote] Той…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Много добро :) Сега аз ще взаимствам, ама май ще ми станат много бутащи и…
Дневникът на Vic (CVFMHI)[quote author="slavko" date="1390490098"]Алекс, сега надали ще има издръжливостта, Болярчето е мек на клековете:) Ама надали…
Александър: Щанги + ББ + ОФПИдеята като цяло е страхотна и хич не е първата търсеща универсален спортист. Има едни…
ОФП (шоколад,мед и орехи)Четвъртък 1.5 км леко бягане 10тина мин. загрявка 4 кръга от: Изхвърляне с дъмбел с…
Slavko’s diary : 2014-2015 track and field season.[quote author="slavko" date="1391021700"]http://www.t-nation.com/training/crossfit-kevin-ogar-and-questions#.UulKfJRvulM.facebook И още една дискусионна статия. Абе огъня стана голям, което значи че…
Александър: Щанги + ББ + ОФПДобреееее, браво ! 105 и аз съм обръщал на 76 кг. ЛТ, ама с тласкането…
Александър: Щанги + ББ + ОФПНожица ли тласкаш ?!