Kirilov
на 37 години
Сряда Динамична загрявка 10-15 мин. изхвърляне от трупчета - 5х40;5х50;4х60;3х65;2х6х50; бягане 3 км - 13:38…
CrossFitЕ то тогава какъв е смисъла от записването за оупъна, само да дадеш 20$ такса…
CrossFithttp://games.crossfit.com/article/details-judges "If you plan on doing your Open workouts at an affiliate, you are encouraged…
ОФП (шоколад,мед и орехи)Вторник леко бягане - 1км. динамична загрявка - 10тина мин. 4 кръга: тръстър 12Х40 бърпи…
ОФП (шоколад,мед и орехи)Принудително накъсване на тренировките за около 20 дни и 5-6 поредни дни без тренировки, не…
Slavko’s diary : 2014-2015 track and field season.[quote author="Борето" date="1388232003"]Kirilov не се шашкай , никой не хейтва! Тука се шегувахме с числата…
Slavko’s diary : 2014-2015 track and field season.Всичко което пише е вярно, не хейтвайте, клип за това клип за онова .. Щом…
Slavko’s diary : 2014-2015 track and field season.http://breakingmuscle.com/crossfit/top-10-crossfit-articles-of-2013
ОФП (шоколад,мед и орехи)[quote author="slavko" date="1387815327"]Напротив, научих доста полезни неща от теб и баща ти. Винаги е чест…
Александър: Щанги + ББ + ОФПАаа, веднага ще измъдрея за по-горния пост :) Почти ни се прикриват възгледите, само че…
ОФП (шоколад,мед и орехи)Днес леко раздвижване със Славко, наблегнахме на раздувките повече, от колкото на тренировките :)
ОФП (шоколад,мед и орехи)Петък 10-15 динамична загрявка Преден клек 2х15х60;2х10х70;2х5х80; След всяка серия 200 м бягане (150 на…
Какъв хранителен режим за стягане на стомах ?Най-вероятно ходенето ти на фитнес е по-скоро ходене до фитнеса, опиши си тренировките по-подробно, по-вероятно…
ОФП (шоколад,мед и орехи)[quote author="aleks" date="1387387410"][quote author="slavko" date="1387274655"]Ей, уикенда съм в Търново и гледай да си починал, че…
ОФП (шоколад,мед и орехи)Сряда динамична загрявка 10-15 мин. Изхвърляне 6х40;4х;50;3х60;1х70;1х75;1х77.5(ЛР); 0х80;0х80;0х80;0х80; 1х80(ЛР) 10,9,8,7...2,1 от Стриктно набиране Стрикнта ХСПУ…
ОФП (шоколад,мед и орехи)Вторник Лека загрявка бягане 4 км. - 18:34 мин. 8-10 мин. почивка 4 кръга с…
ОФП (шоколад,мед и орехи)Понеделник Динамична загрявка 10-15 мин. Вработващи: Обръщане - 10х40;10х60;5х70; Клек - 10х60;10х80;5х100; В продължение на…
Състезание по вдигане на тежести - 15 декември 2013, стадион СлавияА как се определяха групите втора, първа "А", ""Б" ?!
Състезание по вдигане на тежести - 15 декември 2013, стадион СлавияКачете някой клип от състезанието ако има. Само Блага се изфука във фб :) Браво,…
ОФП (шоколад,мед и орехи)Събота (айляк,ден без крака) лека загрявка Раменна преса 10х30;10х40; Раменна преса 10х50;8х55;5х60;3х65; след всяка серия…