Kirilov

Днес: 9 x Overhead Squats (65lbs/30kg) (Клек с щанга над главата) 9 x Lateral Burpees…

И тук ПОСЛЕДЕН ПОКЛОН ! [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=iXmk2l7YJro[/youtube]

Днес: Тренировка с щангистите Обръщане от земя с подклек - 5х40;5х50;5х60;5х70;3х80;2х90;1х95;1х95;1х97; 5х80 Обръщане от вис…

Щом са само разтегнати, не е толкова страшно, но по принцип да ти кажа, че…

Днес: Комплексче от КФФ: 15, 12, 9, 6, 3 reps of: 50lbs Dumbell Thruster Dynamic…

[quote author="valerious" date="1360793426"]Ем, да, честит валентинов ден : ))) Утре може и да не тренирам…

Чак сега се зачетох в началото на дневника ти, браво за смъкването от 92 кг…

Пиши от предния ден, да съм потготвен ;)

Не случайно съм написал бивш бе, Слави :) Като ученик е тренирал, доста взривно момче…

Е то и с бейзбола стоят така нещата. Аз ги псменах просто, като популярни спортове,…

Днес: 5 кръга от: 15 суинга с пудовка 16кг. - 70 метра спринт с/у наклон…

Абе модерния петобой пак си е сериозен спорт, ама ушу,мушу,софтбол,ролкови спортове ... Това вече си…

@ Лъчезар Почти същото казах и аз в друг дневник, това си е основополагащ спорт…

http://zonasport.bg/video/sport/borbata-otpada-ot-olimpiiskite-igri-prez-2020-a.html Виж предпоследното изречение ... Но псоред мен много хора ще се надигнат, това е…

Еми така си ми го обяснил :P Сега като го видях нагледно ще се прави.

Тва по повод, че ще махат борбата от олимпийските игри ли е ? :)

Ихиии, ама ти директно ли бе, аз мислех че от колене на крака и преди…

Май забравяте, че и преди крос трябва лека загрявчица ;) Инъче се оправяй бързо

Днес: с щангистите Швунг (пуш преса), всичко с вземане от земя т.е. обръщане и след…

Е*ати глупостта ... В Гърция по стените има рисунки от първите игри и на тях…