Kirilov
на 37 години
Препятствията скачаш ли ги така с два крака ? :)
ОФП (шоколад,мед и орехи)Днес: 5 кръга: 10 кофички 15 клека с бг торба над глава 400 м бягане…
Slavko’s diary : 2014-2015 track and field season.Аз пък нощем винаги съм качвал, прибирам се след трен 2 кила под категория, че…
Olympic Weightlifting или Как се визуализират мечтите[quote author="slavko" date="1360074074"]Баси му и залата!!![/quote] Той Бай Тодор си го е казал на времето…
Александър: Щанги + ББ + ОФПСлед тоя силов блок, кво очакваш ? Това трябва да се прави май и без…
ОФП (шоколад,мед и орехи)Днес: Тренировка с щангистите. Серии и повторения не знам. Много обръщане от вис, малко клякане,…
Кросфит и бойни спортове[quote author="James Hinks" date="1359976417"][quote author="Kirilov" date="1359759720"]Определено, повечето кросфит тренировки максимално се доближават(да не кажа припокриват)…
Дневникът на Цеци[quote author="Цеци" date="1360079752"]Днешната тренировка достига до Вас благодарение на Влади! :D Добре, че ми даваше…
ОФП (шоколад,мед и орехи)Добре че ме напомни, бях ти обещал нещо, виж си фб
ОФП (шоколад,мед и орехи)Абе ти за това ли ме ебаваш бе ... ами така го пиша просто :)…
ОФП (шоколад,мед и орехи)На тая пудовката и е с по-голяма дръжа и сменя ръцете без да пуска. По…
ОФП (шоколад,мед и орехи)Еми правиш суйнг до хоризонтала, пускаш докато пудовката е в безтегловност и хващаш с другата…
ОФП (шоколад,мед и орехи)Днес: 3 км. за около 16-17 мин. Комплекс: 10 кръга от 10 суйнга с една…
ОФП (шоколад,мед и орехи)Днес: изхвърляне от вис - 10 @ 30 кг; 5@40 кг; 3х3 @ 45-50-[strong]55 кг(3…
recоveryОсвен че е грозноват, изглежда и леко шизофреник :) Ама си пее
ОФП (шоколад,мед и орехи)Днес: обръщане с клек - 10@ 50кг.; 6@ 60кг.; 3@ 70 кг; 3@ 80 кг.;…
Кросфит и бойни спортовеОпределено, повечето кросфит тренировки максимално се доближават(да не кажа припокриват) до кондиционната потготовка за БИ,…
Здравейте!Гледам че правиш с добри кила, за това попитах, за да знам дали си мн…
ОФП (шоколад,мед и орехи)http://nextgenerationcrossfit.com/ Да спреш да крадеш от мен :)
ОФП (шоколад,мед и орехи)Снимка от вчрашния Хан Кубрат :)