Kirilov
на 37 години
Днес : Hammer Five rounds, each for time, of: 135 pound Power clean, 5 reps…
Hammer27:29 @ 50 кг. очаквах да е повече времето, за първи път късам един и…
ОФП (шоколад,мед и орехи)Днес: 50 бърпита (непрекъснати) 4 км. леко кросче 5 гейма волейбол Нещо не мога да…
ОФП (шоколад,мед и орехи)Днес: 3 рунда по 3 минути бой със сянка Комплекс: For time: 40 Double Unders…
ОФП (шоколад,мед и орехи)Днес: Нешо което си сътворих: 12 бърпи със скок на пейка (около 50 см.), като…
ОФП (шоколад,мед и орехи)Днес: Комплекс от CFFB : Complete 5 rounds of the following: 3 Clean Pulls -…
ОФП (шоколад,мед и орехи)Благодаря, Vic ! Най-важно е здравето ! Почти седмица бях на легло, за това не…
Power Clean / Bench Press / Pullup / BG bag rotationОбръщане и лежанка - 70кг. първи комплекс започнат и завършен на 70 кг. обръщане -…
Power Clean / Bench Press / Pullup / BG bag rotationВъртене по 8 на страна или по 4 на страна = общо 8 ?!
ОФП (шоколад,мед и орехи)Днес: СДХП 5х3 30-40-50-60-70 Комплекс: Stationary Lunges (95/65) Handstand Pushups 16-12-8-4 reps. Post time to…
ЗА и ПРОТИВ CrossFit - всичко позитивно срещу всичко негативно само тукАко днес вляза в залата с камера мога да снимам много клипове на фитнес маняците,…
ОФП (шоколад,мед и орехи)Днес : бягане около 1 км. за загрявка 20 Double Unders 20 Bulgarian Lunge (10…
ОФП (шоколад,мед и орехи)Днес: Pushup-to-Deadlift (135/95) Kettlebell Thrusters (55’s/35’s) 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 rep rounds for time. ВРЕМЕ: 16:04 !!! Предишното…
ОФП (шоколад,мед и орехи)Днес: Rosa 5 рунда за време от: 10 преси от стойка на ръце 400м бягане…
ОФП (шоколад,мед и орехи)Днес: обръщане 3х3 50-60-70 военна преса 3х3 50-60-60 Комплекс: Front Squats (95/65) Burpee bar-hopovers 50/50…
ОФП (шоколад,мед и орехи)Днес : 2 км. кросче за загрявка. Комплекс : Five rounds for time of the…
ОФП (шоколад,мед и орехи)Здравейте отново ! Понеже направих доста дълга почивка от 6 дена без тренировки и за…
ОФП (шоколад,мед и орехи)Днес: 4 рунда по 3 минути бокс, малко да се раздвижа Комплекс: Hand Release Pushups…
ОФП (шоколад,мед и орехи)Понеже ми направиха ластици от такива за бънджи реших днес да ги пробвам, ама не…
ОФП (шоколад,мед и орехи)Днес : силово изхвърляне 3х5 30-40-50 Комплекс: 20 Summo DL HP Run 800m 4 Rounds…