на 33 години, Студент
....Издърпване е, разбира се....Когато съм писал, съм допуснал грешка и сега отново казвам избутване, а…
Дневник на Николай:)[quote author="Миро" date="1343423084"][quote author="Nikolay:)" date="1343415072"]По принцип за това съм го направил този дневник, да помагате…
Дневник на Николай:)По принцип за това съм го направил този дневник, да помагате и, ако имате желанието…
Дневник на Николай:)[strong]25.07.12 [/strong] Бягане 1 час сутрин. Футбол от 18:00 до 19:00.
Дневник на Николай:)[strong]23.07.12 - Понеделник - Гърди и Трицепс [/strong] Наклонен лег с дъмбели - 12х7,5кг -…
Дневник на Николай:)[strong]21.07.12 - Събота - Бицепс/Трицепс/Корем (20:10-21:00)[/strong] Бицепсово сгъване с дъмбели - 4 серии х 10…
Съвети за тренировъчния ми режимБлагодаря за съветите и отговорите на всички въпроси, ще започна да тренирам краката, ще проверя…
Дневник на Николай:)[quote author="gazena gadinka" date="1342771375"]Тая програма, дето си я почнал е много сериозна и тежка. Успех!…
Съвети за тренировъчния ми режим[quote author="Миро" date="1342759638"][quote author="Nikolay:)" date="1342743325"]Здравейте, видях че има доста запознати на тема бодибилдинг в този…