Дuд0

[quote author="Калоян Чолаков" date="1418570787"][quote author="Калоян Цонев" date="1418400035"][strong]12/12/2014[/strong] - Почивен. 1) 100гр. свинско, 50гр. вита, 50гр.…

Горе храната забравих да я допиша, но има сурови фъстъци, филе и супи някакви. Днес…

Дърпащи: 1. Набирания - 1*2 ; 1*8 ; 1*6*2,5кг ; 1*2*5кг ; 1*3*4кг ; 1*6…

Крака: 1. Клек - 1*8*лоста ; 1*8*40кг ; 1*8*50кг ; 1*8*80кг ; 3*4,3,4*100кг ; 2.…

Бутащи: 1. Раменна преса - 1*10*лоста ; 1*8*30кг ; 1*8*40кг ; 2*5,4*50кг ; 1*2*55кг ;…

Дърпащи: 1.Набирания - 1*2 - някакви бавни ; 1*5*2,5кг ; 1*4*4кг ; 1*5*2,5кг ; 1*6…

Разменям краката и гърба, защото вторник е адски дълъг ден и нямам желание да дърпам.…

Бутащи: 1. Военна - 1*8*лоста ; 1*8*30кг ; 1*8*35кг ; 2*6,3*40кг ; 1*6*35кг ; 2.…

[quote author="Калоян Цонев" date="1418040534"][quote author="Newbie" date="1418032867"]1.70 - ~60кг. Не зареждам ... Ям да кажем на…

1.70 - ~60кг. Не зареждам ... Ям да кажем на седмица/две веднъж нещо по-сладко, но…

Ще се постарая да намаля кафетата. За тренировките казах, че не са нищо особено в…

Благодаря за отговора :) Искам да тренирам повече пъти седмично, но мисля че си прав…

Та ... Пиша втори пост за днес с надеждата някой да го види и да…

Почивен е днес, само корем: - 4 яйца, сирене, 1ф.вита с фъст.масло ; - Кисело…

[quote author="Saudade" date="1417815845"]И аз ще си позволя плахо ще се понабутам в дискусията... По какъв…

Честит имен ден ! :)

Крака: 1. Клек - 1*8*лоста ; 1*8*40кг ; 1*8*70кг ; 1*6*100кг ; 1*3*105кг ; 2.…

Дърпащи: 1. Набирания - 5*2,7,6,5,4 ; 2. Тяга - 1*8*40кг ; 1*7*50кг ; 2*5*80кг ;…

Бутащи: 1. Раменна - 1*8*лоста ; 1*8*30кг ; 1*8*40кг ; 3*5,5,4*50кг; 2. Лег - 1*8*50кг…

Крака: 1. Клек - 1*8*лоста ; 1*8*50кг ; 1*8*80кг ; 2*8*100кг ; 2*5*105кг ; 2.…