Дuд0
Добре де, при качване въглехидратите ми не трябва ли да са повече като количество ?…
Дневникът на nbstw - сметки, тренировки и рецепти + снимкиОк,мерси
Bigger and StrongerДнес е cheat day, решил съм да имам, защото прекалено много обичам сладко |( Закуска…
Never back down :) BEAST MODE in action :DСупер (Y) И мерси за отговора :)
Never back down :) BEAST MODE in action :DНе, а колко е ?
Never back down :) BEAST MODE in action :DКъм колко кг се стремиш, за колко време ? :) Ще следя, нали каза, че…
Дневникът на nbstw - сметки, тренировки и рецепти + снимкиhttp://calorienbalans.com/Consume.aspx Тук проверих - Пилешко месо от гърди
Дневникът на nbstw - сметки, тренировки и рецепти + снимкиСъжалявам, повтори се поста...
Дневникът на nbstw - сметки, тренировки и рецепти + снимкиЗдрасти, това филе, което ядеш от гърди ли е ? Ако да, по колко калории…
Be REAL!Питам от любопитство, пак, понеже не те следя, защо приемаш такова количество протеин ?
Bigger and StrongerДнес: Закуска: Кафе, 2 яйца, 50гр. сирене, кис.мляко с овесени ядки, 1ф. вита 10:00 -…
Каква диета препоръчвате за покачване на ММ при тренировъчна програма "5х5"[color=red][strong]Модерация: Мнение без връзка с темата![/strong][/color]
Bigger and StrongerПродължавам разбъркано с храната, защото толкова помня кога-какво ... Пил.филе - 300гр. ; 250гр.пълнозърнести макарони…
Brandon Carter vs Jason Blaha - нужни ли са въглехидратите в дните без тренировки?Именно, че почти всичко е мускули, което съм изгубил. И за това коремът се е…
Bigger and Stronger3 яйца са ми около 200 грама ...
Bigger and StrongerЦели ги ям, около 25гр. ми се събират със сиренето, мазнините от закуската, но това…
Bigger and StrongerЯйца и сирене е добрО, с месо не съм ял скоро :D
Bigger and StrongerОк, благодаря и на 2мата :)
Bigger and StrongerПри смесване на въглехидрати и мазнини възможността от омазняване е по-голяма ?
Bigger and StrongerМазнини ? :D Няма ли бая в сиренето ?