Natalia Nikolova
на 30 години, Accounts Payable Expert Accountant
Да, Мила, съгласна с теб :* Приятели, спирам да пиша за известно време дневника :)…
НаТи "From skinny to fit"[size=4] [strong][color=green]Тренировки на гладно - 6.7.2016г[/color][/strong][/size] [strong][size=3][color=red]1.Бягане = 5км = 27:20мин, средна скорост 11км/ч +…
НаТи "From skinny to fit"[size=4][color=green][strong]Тренировка на гладно - 5.7.2016г[/strong][/color][/size] [color=green][size=3][strong]1.Силова тренировка "Гръб + Бицепс", Време : 45мин[/strong][/size][/color] 1)Набиране тесен…
НаТи "From skinny to fit"[quote author="Queen Cobra" date="1467643737"][quote author="Natalia Nikolova" date="1467642704"][color=green][size=4][strong] 3)Плие с 27,5кг дъмбел 4 Х 50[/quote] Винаги…
НаТи "From skinny to fit"[color=green][size=4][strong]Тренировки на гладно - 04.07.2016г[/strong][/size][/color] [color=red][size=3][strong]1.Бягане = 10,22км distance = 60:09мин, като : [/strong][/size][/color] [color=red]…
НаТи "From skinny to fit"В петък - почивах, утре - пак почивка ;) Днес станах в 13:10 :D :D…
НаТи "From skinny to fit"[color=green] [strong][size=4]Тренировки на гладно - 30.06.2016г[/size][/strong][/color] [size=3][color=green][strong]1.Силова тренировка "Корем", Време : 25мин[/strong][/color] [/size] 1)Централен планк…
НаТи "From skinny to fit"[color=green][strong][size=4]Тренировка на гладно - 29.06.2016г[/size][/strong][/color] [strong][size=3][color=green]1.Силова тренировка "Гръб + Бицепс", Време : 40-45мин[/color][/size][/strong] 1)Набиране тесен…
НаТи "From skinny to fit"[strong][size=4][color=green]Тренировки на гладно - 28.6.2016г[/color][/size][/strong] [strong] [color=red][size=3]1.Кардио на велоергометър : 62мин и 39,56км, при пулс…
НаТи "From skinny to fit"[strong] [size=4][color=green]Тренировка на гладно - 27.06.2016г[/color][/size][/strong] [color=green][strong][size=3]1.Силова тренировка "Крака + Рамо", Време : 45-50мин[/size][/strong] [/color]…
НаТи "From skinny to fit"[strong][size=4][color=green]Тренировка на гладно - 24.6.2016г[/color][/size][/strong] [color=red] [size=3][strong]1.Бягане = 8,5 км distance[/strong][/size][/color] 400м загрявка [color=red] [strong]като…
НаТи "From skinny to fit"[strong] [color=green][size=4]Тренировки на гладно - 23.06.2016г[/size][/color][/strong] [color=green] [size=3][strong]1.Силова тренировка "Гръб + Бицепс", Време : 40-45…
НаТи "From skinny to fit"[quote author="kaloyan" date="1466630587"]около 5.00 сутринта лятото не е проблем да се става, тук по това…
НаТи "From skinny to fit"[quote author="Juls" date="1466596101"]В колко ставаш сутрин?[/quote] Ами различно, последните дни в 04:40, с точност отговарям…
НаТи "From skinny to fit"[color=green] [size=4][strong]Тренировки на гладно - 22.06.2016г[/strong][/size] [/color] [color=red][size=3][strong]1.Бягане на открито : 42мин = 7км distance[/strong][/size][/color]…
НаТи "From skinny to fit"[quote author="Queen Cobra" date="1466497561"]Какво имаш предвид, Нати - правиш 2 силови тренировки- една в зала,…
НаТи "From skinny to fit"[quote author="Херцог Трън" date="1466495105"]Нати, сигурна ли си за времето за тренировка?[/quote] Да, Ники, част от…
НаТи "From skinny to fit"Благодаря Ви, приятели :* (nlove5) [strong][size=4][color=green]Тренировки на гладно - 21.6.2016г[/color][/size][/strong] [strong] [color=red][size=3]1.Бягане на въздух !…
НаТи "From skinny to fit"Събота и неделя - почивка, чистене у дома и подреждане, разходки :) (sun) [strong][size=4][color=green]Тренировки на…
НаТи "From skinny to fit"[strong] [size=4][color=green]Тренировка на гладно - 17.06.2016г[/color][/size] [/strong] [strong][size=3][color=red]1.Бягане на пътечка : 45мин и 7,4км distance[/color][/size]…