Natalia Nikolova
на 34 години, Accounts Payable Expert Accountant
[quote]Искам да кажа, че не съм с наднормено тегло. Висока съм 1.68 и тежа 51…
НаТи "From skinny to fit"[quote author="Ilstrong" date="1364819973"][quote author="Наталия Николова" date="1364815189"]... [color=green][size=3][strong]Кардио на велоергометър : 32мин с максимално темпо спрямо…
НаТи "From skinny to fit"[strong][size=3][color=green]1.4.2013г - Честит първи април на всички (sun) ! - тренировка "Горна част"[/color][/size][/strong] [strong][color=green]Тичане на…
Just Abigale[quote]2) Пътека - 20мин. - 5,41км. (рекорд [/quote] А след това си писала, че си…
НаТи "From skinny to fit"[color=green][size=3][strong]31.3.2013г - тренировка "Долна част"[/strong][/size][/color] Този път реших да конструктирам тренировка по този начин, тъй…
НаТи "From skinny to fit"[quote author="A.W.E.I.T" date="1364739243"][quote author="Наталия Николова" date="1364707510"][quote author="A.W.E.I.T" date="1364686399"]Сърдиш се, така ли? Че дружелюбно триеш коментарчета.…
НаТи "From skinny to fit"[quote author="A.W.E.I.T" date="1364686399"]Сърдиш се, така ли? Че дружелюбно триеш коментарчета. Нека имаме добри отношения помежду…
НаТи "From skinny to fit"[quote author="fire.is.my.nature" date="1364580204"]Аз мисля, че трябва да се пуснеш на едно ИФББ про състезание :Д[/quote]…
Предизвикателството на Треньорите 10 (от Vic)235 повторения, набиранията са подхват, като в началото бяха стриктни т.е. 1ви рунд, след което…
НаТи "From skinny to fit"[color=green][size=3[strong]]29.3.2013г - тренировка[/strong] [/size] [/color] [color=green][strong]1[/strong])[/color][url=http://www.bb-team.org/forums/viewthread/56680#p-900441]Предизвикателството на Треньорите ( от Vic )[/url] [color=blue]235 повторения, [/color]набиранията…
НаТи "From skinny to fit"[color=green] [size=3][strong]27.3.2013г - Кардио на пътека : 40мин, 7,5км distance като : в рамките на…
The 42 ![quote] 18:30 - 2 банана 19:00 - 19:45 Zzzzzzz, след това кафе и банан 21:30…
НаТи "From skinny to fit"[quote author="kristiancho" date="1364311072"][quote author="Наталия Николова" date="1364310770"]През цялото време и при клека, и при тягата се…
НаТи "From skinny to fit"[strong][size=3][color=green]26.3.2013г - тренировка "Долна част"[/color][/size][/strong] 1)Клек ( класически ) 2Х5@40кг, 5Х3@60кг, 2Х5@40кг 2)Тяга ( стриктно…
НаТи "From skinny to fit"[quote author="Kath" date="1364235432"]Толкова много кардио на 1 място скоро не бях виждала (tmi) (nhappy2)[/quote] Защо,…
Too Little, Too Late[quote author="kristiancho" date="1364234136"]ебахти ваще коли вдигат 140... (dull) но това незначи, че ще загубя състезание…
Too Little, Too LateБоби напълно те разбирам за шофирането с "малко" по-висока скорост :D Като имаш предвид, че…
karfi4ka тренира - интервали он холд[quote author="karfi4ka" date="1364221623"][quote author="Наталия Николова" date="1364217940"]Карфичке да знаеш, че съм си набелязала последната ти тренировка…
НаТи "From skinny to fit"[strong][color=green][size=3]25.3.2013г - тренировка на гладно "Горна част"[/size][/color][/strong] 1)Лег 7@30кг, 2@40кг, 1@45кг ( не до гърди…
Стопяването на едни 8 поражения [2014][quote]Довечера : Стек Оссо Буссо, но простете не знам от какво животно е. Това е…