Natalia Nikolova
на 34 години, Accounts Payable Expert Accountant
Margaritka ами специално за гребането с дъмбел мога и с повече и ще опитам ;)…
НаТи "From skinny to fit"много ти благодаря Рали :)
НаТи "From skinny to fit"gips - когато съм написала "чувствам се добре " съм имала предвид , че съм…
НаТи "From skinny to fit"[color=green][size=3][em]1.4.2012г - тренировъчен[/em][/size][/color] [size=3][color=green]Тренировка 1 : Табата 20/10 :[/color][/size] 1)Клек със собствено тегло ; -…
НаТи "From skinny to fit"[em][color=green][size=3]31.3.2012г - тренировъчен[/size][/color][/em] [size=3][color=green][em]Тренировка 1 : Табата 20/10 :[/em][/color][/size] 1)Клек със собствено тегло (air squat);…
НаТи "From skinny to fit"[em][size=3][color=green]29.3.2012г - тренировъчен --- >>> Крака + Рамене[/color][/size][/em] 1)Напади 3Х10 с 12,5кг дъмбели 2)Плие 4Х10…
НаТи "From skinny to fit"[em][size=3][color=green]Тренировка : Гърди + Трицепс + Корем > > 27.3.2012г[/color] [/size] [/em] 1) Лежанка -…
НаТи "From skinny to fit"[em][size=3][color=green]27.3.2012г - тренировъчен[/color][/size][/em] Днес реших да не си описвам храната повече. Причината е , че…
НаТи "From skinny to fit"[em][size=3][color=blue]26.3.2012г - нетренировъчен[/color][/size][/em] [size=3]Ставане в 05:20 , сън 7 часа[/size] [size=3][color=blue]Храна :[/color][/size] 1) 05:25 -…
НаТи "From skinny to fit"[em][size=3][color=green]Тренировка : Гръб + Бицепс + Корем >> 25.3.2012г[/color][/size][/em] 1)Мъртва тяга - 1Х7@40кг 1Х5@60кг 1Х6@80кг…
НаТи "From skinny to fit"[em][size=3][color=green]25.3.2012г - тренировъчен[/color][/size] [/em] [size=3]Ставане в 08:00 , сън 6 часа и 30мин [/size] Храна…
НаТи "From skinny to fit"[em][size=3][color=green]24.3.2012г - тренировъчен[/color][/size][/em] [size=3]Ставане в 06:15 , сън 7 часа[/size] [size=3][em]Храна :[/em][/size] - общо за…
Дневникът на Велико Иванов.
НаТи "From skinny to fit"[em][size=3][color=blue]23.3.2012г - нетренировъчен[/color][/size][/em] [size=3]Ставане в 05:00 , сън 5 часа и 40 мин[/size] [size=3][color=blue]Храна :[/color][/size]…
НаТи "From skinny to fit"[em][size=3][color=blue]22.3.2012г - нетренировъчен[/color][/size][/em] [size=3]Ставане в 08:50 , сън 8 часа и 30мин[/size] [size=3][color=blue]Храна :[/color][/size] 1)09:00…
НаТи "From skinny to fit"[em][color=green][size=3]21.3.2012г - тренировъчен[/size][/color][/em] [size=3]Ставане в 07:20 , сън 7 часа[/size] [size=3][color=green]Храна :[/color][/size] 1)07:30 - 2…
НаТи "From skinny to fit"[em][color=blue][size=3]20.3.2012г - нетренировъчен[/size][/color][/em] [size=3] Ставане в 08:20 , сън 7 часа и 50 мин[/size] [size=3][color=blue]Храна…
НаТи "From skinny to fit"[em][size=3][color=green]19.3.2012г - тренировъчен[/color][[/size] [size=3]Ставане в 05:30 , сън 6 часа и 30 мин[/size] [size=3][color=green]Храна :[/color][/size]…
НаТи "From skinny to fit"Мила ''Mon coeur'' ще се опитам с клека , но причината , поради която не…
НаТи "From skinny to fit"[em][size=3][color=blue]18.3.2012г - нетренировъчен[/color][/size][/em] [size=3] Ставане в 07:00 , сън 7 часа и 10 мин[/size] [size=3][color=blue]Храна…