Natalia Nikolova
на 34 години, Accounts Payable Expert Accountant
[em][size=3][color=blue]24.4.2012г - тренировъчен[/color][/size][/em] [em][size=3][color=blue]Храна :[/color][/size][/em] 1)06:50 - около 20гр домашен мед + [color=purple]Л-карнитин + 1…
НаТи "From skinny to fit"[em][size=3][color=blue]23.4.2012г - нетренировъчен[/color][/size][/em] [size=3] [color=blue]Храна :[/color][/size] 1)08:30 - около 20гр домашен мед + [color=red]Л-карнитин +…
НаТи "From skinny to fit"[em][size=3][color=green]22.4.2012г - тренировъчен[/color][/size][/em] [size=3] [color=blue]Храна :[/color] [/size] 1)06:45 - около 20гр домашен мед 07:15 -…
Аз съм това, което съм!Относно марката "Бор чвор" преди време гледах по новините , че бяха осъдили точно собственика…
НаТи "From skinny to fit"Велико Иванов в твоя чест ще си описвам и храната ! :* [em][size=3][color=green]21.4.2012г - тренировъчен[/color][/size][/em]…
НаТи "From skinny to fit"[em][size=3[em]][color=green]Днес нямаше тренировка , но реших да направя няколко упражнения за корем : ( 20.4.2012г…
НаТи "From skinny to fit"[em][size=3][color=green]19.4.2012г - тренировъчен[/color][/size][/em] 40мин H.E.A.T. Program + 20мин Spinning Утре най-вероятно ще е почивен :)…
НаТи "From skinny to fit"[em][size=3][color=green]18.04.2012г - тренировъчен[/color][/size][/em] Кардио на велоергометър - 40мин , 111-114 RPM , 27км Distance
НаТи "From skinny to fit"[em][size=3][color=green]Тренировка :[/color][/size][/em] 1)Лежанка 1Х15@20кг 1Х10@25кг 1Х10@30кг 2)Флайс с дъмбели 3Х15@5кг 3)Военна преса 2Х7@8кг дъмбел 1Х10@8кг…
НаТи "From skinny to fit"обикновени :)
НаТи "From skinny to fit"[em][size=3][color=green]17.04.2012г - тренировъчен[/color][/size][/em] Днес да се похваля за първи път се набирах на лостове:) Направих…
НаТи "From skinny to fit"Atom Благодаря ти много :)Относно храненето .. амии по празниците много прекалих с храната (включително…
НаТи "From skinny to fit"Здравей! :) Благодаря за съветите , ще те послушам. Искам само да те попитам какво…
НаТи "From skinny to fit"[em][color=green][size=3]Вчера тренировката беше следната :[/size] [/color][/em] [size=3][color=green]Гърди + Рамо + Трицепс + Корем[/color][/size] 1)Лежанка 1Х10@20кг…
НаТи "From skinny to fit"[em][size=3][color=green]8.4.2012г - тренировъчен[/color][/size][/em] [size=3][color=green]Крака + Рамене + Корем[/color][/size] 1)Плие 1Х10@15кг 1Х10@20кг 1Х10@25кг дъмбел 2)Разгъване за…
НаТи "From skinny to fit"[em][size=3][color=green]6.4.2 2012г - тренировъчен ( но не много )[/color][/size][/em] [em][size=3][color=green]Гърди + Трицепс[/color][/size][/em] 1)Избутване на дъмбели…
НаТи "From skinny to fit"[em][size=3][color=green]5.4.2012г - тренировъчен[/color][/size][/em] [size=3][color=green]ТаБаТа 20/10 :[/color] [/size] Бърпита (burpee) : 7 , 6, 6, 5,…
НаТи "From skinny to fit"[em][size=3][color=green]4.4.2012г - тренировъчен[/color][/size][/em] Кардио на пътека във фитнеса , в който работи моят приятел -…
НаТи "From skinny to fit"[em][size=3][color=green]3.4.2012г - тренировъчен[/color][/size][/em] амииииииии не издържах ии пак тренировка , въпреки че си обещах ,но…
НаТи "From skinny to fit"Atom много много добра идея за табата , сега я направих и не мога дишам…