Natalia Nikolova
на 34 години, Accounts Payable Expert Accountant
[strong][size=3][color=blue]24.05.12[/color][/size][/strong] [strong][color=blue][size=3]Храна :[/size][/color][/strong] 1)05:45- 20гр мед + 20гр шоколад 85% + [color=red]2табл.Мака + 1табл.Витамини +…
НаТи "From skinny to fit"[size=3][color=green][strong]Да добавя от днес 23.5.2012г[/strong][/color][/size] [strong] [color=green][size=3]Табата 20/10 - Планк - 20мин / 40рунда[/size][/color][/strong] П.С.…
НаТи "From skinny to fit"[strong][size=3][color=green]23.5.2012г[/color][/size][/strong] 06:15 - [color=red]6гр БЦАА + Л-карнитин[/color] + двойно кафе крема сензационе [strong][size=3][color=green]06:45 - тренировка…
НаТи "From skinny to fit"[strong][size=3][color=green]22.5.2012г[/color][/size][/strong] [size=3][color=green]Храна :[/color][/size] 1)06:30 - 400гр кисело мляко "Елена" 2% масленост + 2ф. хляб Вита…
НаТи "From skinny to fit"[size=3][color=blue]21.5.2012г[/color][/size] [size=3][color=blue]Храна :[/color][/size] 1)06:30 - кафе крема сензационе + 35гр черен шоколад + 150гр ягоди…
НаТи "From skinny to fit"[size=3][color=green]Да добавя към днес : 20.5.2012г[/color][/size] [size=3] [color=green]Малка тренировка :[/color][/size] [color=blue]5 набирания подхват Лицеви опори…
НаТи "From skinny to fit"Върнах се отново (sun) ! Отминаха ми по-голямата част от изпитите :) Успях да освободя…
Petya's Diary - New hopeАз преди 1-2 седмици взех от сладоледа , хубав е, въпреки че малтодекстрина ти вдига…
НаТи "From skinny to fit"slavko благодаря за информацията и мнението ти :) Да, знам, че е най-ефективно 25-30мин преди…
НаТи "From skinny to fit"slavko би ли ми обяснил това с Л-карнитина, защото май не съм запозната с това…
НаТи "From skinny to fit"[em][size=3][color=blue]30.4.2012г - нетренировъчен[/color][/size][/em] [size=3][color=blue]Храна : [/color][/size] 1)06:25 - около 20гр домаше мед 07:00 - [color=red]Л-карнитин…
НаТи "From skinny to fit"[em][size=3][color=green]29.04.2012г - тренировъчен[/color][/size][/em] [size=3][color=green]Храна :[/color][/size] 1)06:15 - около 20гр домашен мед 06:40 -[color=red] Л-карнитин +…
ЕкатеринаАми да започнах да го пия, защото аз пък нещо започнах да имам "паласки":) и…
ЕкатеринаЕй много се кефя на храненето ти , защото повечето жени ги е страх да…
НаТи "From skinny to fit"Ами донякъде :) правя опити вкъщи , а в залата преди 2дни кляках , но…
НаТи "From skinny to fit"[em][size=3][color=blue]28.4.2012г - нетренировъчен[/color][/size][/em] [size=3][color=blue]Храна :[/color][/size] 1)06:30 - около 20гр домашен мед 07:30 [color=red]- Л-карнитин +…
НаТи "From skinny to fit"[em][size=3][color=blue]27.4.2012г - нетренировъчен[/color][/size][/em][size=3][/size] [em] [color=blue]Храна :[/color][/em] 1)07:45 - около 20гр домашен мед 08:00 - [color=red]Л-карнитин…
НаТи "From skinny to fit"[em][size=3][color=green]26.4.2012г - тренировъчен[/color][/size][/em] [size=3] [color=green]Храна :[/color][/size] 1)06:55 - около 30гр домашен мед + [color=red]Л-карнитин +…
НаТи "From skinny to fit"[em][size=3][color=blue]25.4.201г - нетренировъчен[/color][/size][/em] [size=3][color=blue]Храна :[/color][/size] 1)06:45 - около 30гр домашен мед 07:15 - [color=red]Л-карнитин +…
НаТи "From skinny to fit"[color=green][size=3]Тренировка : Гърди + Трицепс + Рамо + Корем >> 24.4.2012г[/size][/color] 1)Лежанка 1Х10@20кг 1Х6@25кг 1Х2@28кг…