Natalia Nikolova
на 34 години, Accounts Payable Expert Accountant
[strong][size=3][color=green]7.06.2012г - днес е изпитът по Стопанска логистика (puke)[/color][/size] [/strong] [size=3][color=green][strong]Храна :[/strong][/color][/size] 1)06:45 - 200гр…
НаТи "From skinny to fit"[strong][size=3][color=blue]6.6.2012г[/color][/size][/strong] [strong][size=3][color=blue]Храна :[/color][/size] [/strong] 1)06:50 - 100гр домашна телешка пастърма + 3ф хляб Вита +…
НаТи "From skinny to fit"[strong][size=3][color=green]5.6.2012г Храна : [/color][/size][/strong] 1)07:00 - 200гр котидж + 80гр ръжено-пълнозърнест хляб + 30гр масло…
НаТи "From skinny to fit"[strong][size=3][color=blue]4.6.2012г Храна :[/color][/size][/strong] 1)07:00 - нещо като омлет се получи(15гр протеин Gold Standart "Cookies and…
НаТи "From skinny to fit"[strong][size=3][color=blue]3.6.2012г[/color][/size][/strong] [strong][size=3][color=blue]Храна :[/color][/size][/strong] 1)07:00 - [color=red]15гр протеин Gold Standart Whey "Cookies and cream"[/color] + 60гр…
НаТи "From skinny to fit"[strong][size=3][color=green]2.6.2012г[/color][/size][/strong] 06:10 - [color=red]6гр БЦАА[/color] + двойно кафе крема сензационе [color=green][strong][size=3]- тренировка : Кардио на…
НаТи "From skinny to fit"Така .. планът ми е другата седмица да си дам почивка от тренировки , тъй…
Дневникът на Веси. Пълна промяна.Само не мога да разбера кой ти е препоръчал дневника ... :D Ужас (puke)
НаТи "From skinny to fit"[strong][size=3][color=blue]1.6.2012г[/color][/size][/strong] [strong][size=3][color=blue]Храна :[/color][/size][/strong] 1)07:00 - 400гр кисело мляко "Елена"2% + 60гр ръжено-пълнозърнест хляб + 30гр…
НаТи "From skinny to fit"[strong][size=3][color=green]31.5.2012г - Тренировка : ГръБ[/color][/size][/strong] 17:30 - доза "Black Jack" 18:00 - 6гр БЦАА 18:35…
НаТи "From skinny to fit"[strong][size=3][color=green]31.5.2012г[/color][/size][/strong] [strong][size=3][color=green]Храна :[/color][/size][/strong] 1)07:30 - 400гр кисело мляко "Елена" 2% + 60гр ръжено-пълнозърнест хляб +30гр…
НаТи "From skinny to fit"[strong][size=3][color=green]30.5.2012г - Тренировка : Бицепс + Трицепс + Корем[/color][/size][/strong] 1) и 2) в суперсерия :…
НаТи "From skinny to fit"За вчера дописвам храната - 2 кутии котидж по 200гр , около 150-170 гр кайма…
НаТи "From skinny to fit"[strong][size=3][color=green]29.5.2012г[/color][/size][/strong] [strong][size=3][color=green]Храна:[/color][/size][/strong] 1)08:05 - 20гр домашен мед + 200гр котидж + [color=red]1табл.Витамини + 1табл.Омега 3…
НаТи "From skinny to fit"[strong][size=3][color=green]28.5.2012г[/color][/size][/strong] [strong][size=3][color=green]Храна :[/color][/size][/strong] 1)07:10 - [color=red]30гр сурватъчен протеин "Syntrax Nectar"[/color] + 1 малък банан 07:30…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”Аз да те попитам за филмчето - Мъже в черно 3 :) Наистина ли е…
НаТи "From skinny to fit"[strong][size=3][color=blue]27.5.2012г[/color][/size][/strong] [strong][size=3][color=green]Храна :[/color][/size][/strong] 1)07:10 - 200гр котидж + 60гр ръжено-пълнозърнест хляб + 30гр масло лайт…
НаТи "From skinny to fit"[strong][size=3][color=green]26.5.2012г[/color][/size][/strong] 06:00 - [color=red]7гр БЦАА + 1табл.Йохимбин + Л-карнитин + двойно кафе крема сензационе [/color]…
НаТи "From skinny to fit"[strong][size=3][color=green]25.5.2012г - Тренировка Гърди+Рамо+Ръце+Корем[/color][/size][/strong] 1)Лицеви опори 7Х5 2)Лежанка 2Х15@20кг 1Х10@20кг 3) и 4) в суперсерия…
НаТи "From skinny to fit"[strong][size=3][color=green]25.5.2012г[/color][/size][/strong] [strong][color=green][size=3]Храна :[/size][/color][/strong] 1)07:00 - 20гр домашен мед + 4ф. хляб Вита на тостер (…