Natalia Nikolova
на 34 години, Accounts Payable Expert Accountant
[size=3][strong][color=green]22.6.2012г - тренировъчен[/color][/strong][/size] [strong][size=3][color=green]Храна :[/color][/size][/strong] 1)07:10 - [color=blue]15гр протеин Gold Standart "Cookies and Cream"[/color]+ 30гр…
НаТи "From skinny to fit"[size=3][color=blue][strong]21.6.2012г - нетренировъчен[/strong][/color][/size] [size=3][color=blue][strong]Храна :[/strong][/color][/size] 1)07:20 - [color=blue]15гр протеин Gold Standart "Cookies and Cream" [/color]+…
НаТи "From skinny to fit"[strong] [size=3][color=green]20.06.2012г - Тренировка : Бицепс + Трицепс + Корем[/color][/size][/strong] 1) и 2) в суперсерия…
НаТи "From skinny to fit"[strong][size=3][color=green]20.06.2012г – тренировъчен[/color][/size][/strong] [strong][size=3][color=green]Храна :[/color][/size][/strong] 1)06:45 – [color=blue]15гр протеин Gold Standart “Cookies and Cream”[/color]+ 30гр…
НаТи "From skinny to fit"[strong][size=3][color=green]Тренировка : Гръб + Кардио[/color][/size][/strong] 1)Гребане с дъмбел 3серии : 10@20кг 12@20кг 12@20кг дъмбел 2)Гребане…
НаТи "From skinny to fit"[strong][size=3][color=green]19.6.2012г – тренировъчен [strong]Храна : [/size][/strong] 1)07:35 – 15гр протеин Gold Standart “Cookies and Cream"…
ЕкатеринаСамо от мазнините е със сигурност ;) Аз точно така ми спря цикъла , но…
НаТи "From skinny to fit"[strong][size=3][color=green]1[/color][color=green]8.6.2012г - тренировъчен[/color][/size][/strong] [color=blue] - 1табл.Йохимбин[/color] [strong][size=3][color=green]- кардио на велоергометър - 40мин / пулс 140-150[/color][/size][/strong]…
НаТи "From skinny to fit"[strong][size=3][color=blue]17.06.2012г[/color] [color=blue]Храна :[/color][/size][/strong] 1)08:00 - 70гр пилешко филе + 20гр кашкавал + 20гр катък +…
НаТи "From skinny to fit"[strong][size=3][color=green]16.06.2012г[/color][/size][/strong] Храна : 1)07:20 -[color=blue]15гр протеин Gold Standart “Cookies and Cream”[/color]+ 30гр локумена вафла +…
НаТи "From skinny to fit"[strong][size=3][color=green]15.6.2012г[/color] [/size][/strong] [strong][size=3][color=green]Храна :[/color][/size][/strong] 1)07:00 – [color=blue]20гр протеин Gold Standart “Cookies and Cream”[/color]+ локумена вафла…
НаТи "From skinny to fit"Здравей (sun) ! Благодаря за съветите и също така , че си отделил време да…
НаТи "From skinny to fit"Атомче напълно си права и подкрепям твойто мнение ;) точно вчера моят мъж ми се…
НаТи "From skinny to fit"[strong][size=3][color=green]14.6.2012г – тренировъчен[/color]/ВВД[/size] [size=3][color=green]Храна :[/color][/size][/strong] 1)06:45 – [color=blue]20гр протеин Gold Standart “Cookies and Cream”[/color]+ 30гр…
НаТи "From skinny to fit"[strong][size=3][color=green]13.6.2012г - почивен - НВД [/color][/size][/strong] [strong] [size=3][color=green]Храна :[/color][/size][/strong] 1)06:30 - [color=blue]10гр протеин Standart Gold…
НаТи "From skinny to fit"[strong][size=3][color=green]12.6.2012г - РБД [/color] [/size][/strong] 07:30 -[color=blue] БЦАА 7гр[/color] [strong] [size=3][color=green]- тренировка - Кардио на…
НаТи "From skinny to fit"[size=3][strong][color=green]11.6.2012г - Тренировка : Гръб + Корем [/color][/strong][/size] 1) Тяга 7@55кг 2Х5@60кг 2) Гребане с…
НаТи "From skinny to fit"[strong][size=3][color=green]11.6.2012г - тренировъчен[/color][/size] [/strong] [strong] [size=3][color=green]Храна : ВВД[/color][/size][/strong] 1)09:00 - паланчинка([color=blue]20гр протеин Gold Standart Whey…
НаТи "From skinny to fit"[strong][size=3][color=blue]10.6.2012г - днес ми беше последния изпит > резултатите от него във вторник може би…
НаТи "From skinny to fit"Храната вчера нормална , но по принцип малко , тъй като не ми остава време…