Natalia Nikolova
на 34 години, Accounts Payable Expert Accountant
[strong][size=3][color=green]8.7.2012г - тренировъчен[/color][/size][/strong] [strong][color=green][size=3]Храна :[/size][/color][/strong] 1)06:00 - [color=blue]15гр протеин "Syntrax Nectar" с вкус на шоколад[/color]…
НаТи "From skinny to fit"[strong][color=blue][size=3]7.7.2012г - нетренировъчен[/size][/color][/strong] [strong][size=3][color=blue]Храна :[/color][/size][/strong] 1)07:30 - кафе с 20мл мляко 3% + [color=red]1табл.Витамини +…
НаТи "From skinny to fit"[strong][color=green][size=3]6.7.2012г – тренировъчен : Ръце + Корем + Кардио[/size][/color][/strong] 1)+ 2) в суперсерия : 1)Бицепсово…
НаТи "From skinny to fit"[strong][size=3][color=green]6.7.2012г - тренировъчен[/color][/size][/strong] [strong][size=3][color=green]Храна :[/color][/size][/strong] 1)07:20 - [color=blue]15гр протеин Syntrax Nectar с вкус на шоколад…
НаТи "From skinny to fit"[strong][size=3][color=blue]5.7.2012г – нетренировъчен[/color][/size][/strong] [size=3][color=blue][strong]Храна :[/strong][/color][/size] 1)08:00 – 5белтъка+1жълтък + 3ф хляб Вита с 25гр лютеница…
НаТи "From skinny to fit"[strong][size=3][color=green]Тренировка : Гърди + Корем - 4.7.2012г [/color][/size][/strong] 1)Лежанка 3@30кг 3@30кг [color=red]2@35кг 1@35кг[/color] 1@33кг 2@30кг…
НаТи "From skinny to fit"Да ;) и има потенциал за повече от 40кг (sun) , но да не бързаме…
НаТи "From skinny to fit"[strong][size=3][color=green]4.7.2012г - тренировъчен[/color][/size][/strong] [strong][size=3][color=green]Храна :[/color][/size][/strong] 1)07:15 - [color=blue]15гр протеин Pure Whey с вкус на шоколад[/color]…
НаТи "From skinny to fit"[strong][size=3][color=green]2.7.2012г - тренировка ГръБ + Корем[/color][/size][/strong] 1)Набирания : набиране тесен хват(успореден) 3,2,3 набиране подхват 5,5,5…
НаТи "From skinny to fit"[strong][color=green][size=3]30.6.2012г - тренировка : Крака + Рамо + Корем[/size][/color][/strong] 1)Клек 10@30кг 10@35кг [color=red]10@40кг[/color] 2) и…
НаТи "From skinny to fit"[size=3][color=blue][strong]3.7.2012г - нетренировъчен[/strong][/color][/size] [strong][color=blue][size=3]Храна :[/size][/color][/strong] 1)06:45 - 4белтъка + 2жълтъка + 3ф хляб Вита +[color=red]…
НаТи "From skinny to fit"[strong][size=3][color=green]Тренировка : Бицепс + Трицепс + Корем – 28.6.2012г[/color][/size] [/strong] 1) Бицепсово сгъване с дъмбели…
НаТи "From skinny to fit"[strong][size=3][color=green]28.6.2012г - тренировъчен[/color][/size][/strong] [strong][size=3][color=green]Храна :[/color][/size][/strong] 1)07:30 - 5белтъка + 1жълтък + 4ф хляб Вита с…
НаТи "From skinny to fit"[strong][size=3][color=green]27.6.2012г - тренировъчен[/color][/size][/strong] [size=3][color=green][strong]Храна :[/strong][/color][/size] 1)07:20 - [color=blue]15гр протеин Gold Standart "Cookies and Cream"[/color] +…
НаТи "From skinny to fit"[strong][size=3][color=green]Тренировка : Гръб + Корем + Кардио – 26.6.2012г[/color][/size] [/strong] 1)Тяга 3Х5@70кг 2)Набиране подхват :…
НаТи "From skinny to fit"[strong][size=3][color=green]26.6.2012г - тренировъчен[/color][/size][/strong] [strong][size=3][color=green]Храна :[/color][/size] [/strong] 1)07:15 – [color=blue]15гр протеин Gold Standart “Cookies and Cream”[/color]+…
НаТи "From skinny to fit"[size=3][color=green][strong]24.06.2012г - нетренировъчен[/strong][/color][/size] [strong] [size=3][color=green]Храна :[/color][/size][/strong] 1)06:50 - 500гр пъпеш 07:30 - 5белтъка + 1жълтък…
НаТи "From skinny to fit"[strong][size=3][color=green]23.06.2012г - тренировъчен - Крака + Корем + Кардио[/color][/size][/strong] 1) и 2) в суперсерия :…
НаТи "From skinny to fit"[size=3][color=green][strong]23.6.2012г - тренировъчен[/strong][/color][/size] [size=3][color=green][strong]Храна :[/strong][/color][/size] 1)06:45 - [color=blue]15гр протеин Gold Standart "Cookies and Cream"[/color]+ 30гр…
НаТи "From skinny to fit"[size=3][color=green][strong]Тренировка : Гърди + Рамо + Корем + Кардио - 22.6.2012г[/strong][/color][/size] 1)Лежанка 7@30кг ( не…