Natalia Nikolova
на 34 години, Accounts Payable Expert Accountant
[strong] [size=3][color=green]27.9.2014г - тренировка на гладно, днес едвам си движех краката...(tmi) (tmi) Дори стълбите ми…
I workout because I love my body- NOT because I hate itНа мен МТ на краката ми минава с кардио :D :D Сериозно.. и аз не…
Дневник на Нани[quote]1 кратсавица[/quote] нов вид зеленчук ? :P :D Тази вечер съм в серия да поправям…
I workout because I love my body- NOT because I hate it[quote]15:30 - фреш от един фрейпфрут[/quote] Дани, това някакъв нов фреш ли :P (giggle)
НаТи "From skinny to fit"[strong] [size=3][color=green]26.9.2014г - тренировка " Кардио + 2упр за крака и едно за корем :D…
НаТи "From skinny to fit"Днес взех решение да започна да си разписвам храната :) Причини : 1.Да спра да…
НаТи "From skinny to fit"Хаха не сме, Юле :) Тук в младост срещу Кауфланд ходихме в някакъв приятен ресторант…
НаТи "From skinny to fit"Днес, след тренировка, много приятна среща (nlove5) (nlove5) с [url=http://shapie.bb-team.org/Atom/activity]Атомче - Силвето[/url] , приятелят й…
НаТи "From skinny to fit"Бръмм , тренирах пък (mooning) Нещо не можах да си намеря място в нас :D…
Каква храна е добре да се приема след кардио тренировкаСамо с кардио едва ли ще намалиш % подкожни мазнини (wasntme).Започни успоредно с кардиото и…
Стрии и целулитЗа целулита - пий повече вода :) За стриите - има някакви кремове в аптеката,…
НаТи "From skinny to fit"Днес ще бъде почивен ден, определено (dull) От сутринта ме издуха, наваля и премръзнах стабилно…
НаТи "From skinny to fit"Привет :) Реших да започна някакъв сплит за разнообразие :) 1ден - гърди + гръб…
Based on true story :)Предполагам, че можеш да пробваш някоя машина за глутеус, защото ,освен него, ти влиза и…
Based on true story :)Тяга с прави крака, тя е и за глутеус, но и за задните бедра :*
НаТи "From skinny to fit"[strong] [size=3][color=green]20.9.2014г - тренировка в залата в Червен бряг[/color][/size][/strong] Спала съм към 6 часа само,…
НаТи "From skinny to fit"[strong] [size=3][color=green]19.9.2014г - нямаше да тренирам, но все пак раздвижих малко[/color][/size][/strong] (giggle) [strong] [size=3][color=red]Бягане на…
НаТи "From skinny to fit"Днес нямаше да тренирам, НО много въглехидрати изядох и ми беше гузно и реших да…
НаТи "From skinny to fit"[strong] [size=3][color=green]17.9.2014г - тренировки[/color][/size][/strong] [strong] [size=3][color=green]1.Загрявка на пътека : 15мин и 2,5км distance (5мин =…
Къде тренирате?В 81во СОУ, Младост 3 - от понеделник до петък между 18:00 и 20:00, събота…