Natalia Nikolova
на 34 години, Accounts Payable Expert Accountant
Мойте съболезнования ! (F)
НаТи "From skinny to fit"[strong] [size=3][color=green]3.9.2014г - тренировка 2 след работа[/color][/size][/strong] [strong][size=3][color=green]1.Силова тренировка[/color][/size][/strong] 1)Преден клек 10@20кг, 8@40кг, 3@50кг, 3@60кг,…
Yennefer's DiaryАз пък всяка сутрин ставам в 05:30 (mooning) :D :D :D
НаТи "From skinny to fit"[strong] [size=3][color=green]3.9.2014г - тренировки[/color][/size][/strong] [strong] [size=3][color=green]1.Раздвижване у дома с пудовките за кратко преди работа на…
Keep running ![quote]25:92 мин[/quote] Вес, има ли такова време ? :P 92мин ? (wasntme)
НаТи "From skinny to fit"[strong] [size=3][color=red]2.9.2014г - тренировка на гладно - Бягане 7км за 40:45мин в темпо, с което…
НаТи "From skinny to fit"Еми нямаше да тренирам днес, НО приятелката ми се обади в 16:30 и ми съобщи,…
НаТи "From skinny to fit"Добро утро ! (sun) Включвам се да се оплача, че снощи в 19 часа пих…
НаТи "From skinny to fit"[strong][size=3][color=green]31.8.2014г - тренировки на гладно[/color][/size][/strong] [color=red] [size=3][strong]1.Бягане на открито : 4км за 20:48мин, средна скорост…
НаТи "From skinny to fit"[strong][size=3][color=green]30.8.2014г - тренировки на гладно[/color][/size] [/strong] [strong][size=3][color=red]1.Бягане на открито : 6,13км за 33:21мин, средна скорост…
НаТи "From skinny to fit"[strong][size=3][color=green]28.8.2014г - тренировка 2 - силова тренировка[/color][/size][/strong] 1)Лег 10@20кг, 10@30кг, 7@40кг, 2@50кг, 7@40кг, 10@30кг [color=blue]без…
НаТи "From skinny to fit"[strong] [size=3][color=green]28.8.2014г - тренировки[/color][/size][/strong] [strong] [size=3][color=red]1.Тренировка 1 на гладно : Бягане : 7,95км за 43:35мин,…
Дневникът на ILSTRONG[quote]Смачкан съм, възстановяването куца... имам да редуцирам ЛТ, а дисциплина по отношение на храната липсва[/quote]…
I workout because I love my body- NOT because I hate it[quote]22:00 - рошава салата[/quote] Какво е това, Дани ? (wasntme) Извинявай, ако си го писала…
НаТи "From skinny to fit"Днес в работа спряха водата за целия ден и се договорихме с шефката да ни…
НаТи "From skinny to fit"[strong][size=3][color=green]25.8.2014г - тренировка преди малко със Зори, която не е зле да започне да си…
Yennefer's Diary[quote author="Наталья Заболотная" date="1408958212"]Много ти благодаря :*, тук сме като в затвора... (dull) Даже не…
НаТи "From skinny to fit"[strong][size=3][color=green]25.8.2014г - тренировки[/color][/size][/strong] [strong][color=red][strong]1.Тренировка на гладно : Бягане на открито 7,8км за 45мин, средна скорост…
НаТи "From skinny to fit"[quote author="Ilstrong" date="1408881007"]Нат, тази комбинация от бягане на открито последвано от бягане на пътека има…
НаТи "From skinny to fit"Нещо се премислих за воденето на дневника, защото мисля да си подновя картата за зала…