Natalia Nikolova
на 34 години, Accounts Payable Expert Accountant
[quote author="June101" date="1394814375"]Нати, съжалявам да чуя ,че денят ти е бил кофти. Надявам се това…
НаТи "From skinny to fit"Такааа , преди малко се прибрах , вече съм супер изморена :( Сигурно ще ми…
НаТи "From skinny to fit"Днес е изключително отвратителен ден :@ ! Сутринта отиваме с Велико до колата, за да…
НаТи "From skinny to fit"[quote author="Маргарита Манева" date="1394641803"][quote author="Наталия Николова" date="1394639230"][quote author="Juls" date="1394639021"]Къде се записа на курс? :)[/quote] Плевен…
НаТи "From skinny to fit"[quote author="Juls" date="1394639021"]Къде се записа на курс? :)[/quote] Плевен ;) - Атлетико фитнес :)
НаТи "From skinny to fit"[strong][size=3][color=green]12.3.2013г - тренировки[/color][/size][/strong] [strong][size=3][color=green]1.Загрявка : 15мин пътека = 2,3км distance[/color][/size][/strong] 1мин с 6км/ч + 1мин…
НаТи "From skinny to fit"[strong][size=3][color=green]11.3.2014г - тренировки[/color][/size][/strong] [color=green][strong][size=3]1.Загрявка : 18мин пътека 2,6км distance :[/size][/strong][/color] (3мин с 6км/ч = 300м…
НаТи "From skinny to fit"[strong][size=3][color=green]10.3.2014г - тренировки[/color][/size] [/strong] [strong][size=3][color=green]1.Загрявка : 5мин въже + 15мин пътека = 2,5км distance (…
НаТи "From skinny to fit"Добро утро и честит 8ми март на всички дами ! (makeup) [color=green][strong][size=3]8.3.2014г - тренировка :…
НаТи "From skinny to fit"[strong][size=3][color=green]7.3.2014г - тренировка на гладно[/color][/size][/strong] [strong] [color=green][size=3]1.Загрявка[/size][/color][/strong] [strong] [size=3][color=green]2.Тренировка с пудовките[/color][/size][/strong] 1)100суинга до вертикала с…
НаТи "From skinny to fit"[strong][color=green][size=3]6.3.2014г - тренировка[/size][/color][/strong] [strong] [size=3][color=green]1.Загрявка на велоергометър на 4та скорост : 10мин = 7км[/color][/size][/strong] [strong][size=3][color=green]2.Силова…
НаТи "From skinny to fit"[strong][size=3][color=green]5.3.2014г - тренировки[/color][/size][/strong] [color=green][size=3][strong]1.Загрявка на пътека за 15мин и 2,5км distance ( 2мин с 6км-8км/ч…
НаТи "From skinny to fit"[strong][size=3][color=green]4.3.2014г - всички движения за днес :D :D :D[/color][/size][/strong] [strong][size=3][color=green]1.Чистене, прахосмукачка, бърсане = 2 часа…
НаТи "From skinny to fit"Честит празник ! [strong] [size=3][color=green]3.3.2014г - тренировки[/color][/size][/strong] [strong][size=3][color=green]1.Загрявка : 15мин на пътека и 2,3км distance…
НаТи "From skinny to fit"Днес се премерих и втори ден съм 61,5кг ;) Това е много добре :P Като…
НаТи "From skinny to fit"[color=green] [strong][size=3]28.2.2014г - кардио на гладно общо 50мин, от които : 30мин кростренажор = 6,6км…
НаТи "From skinny to fit"[color=green][strong][size=3]27.2.2014г- тренировки - супер яката тренировка[/size][/strong][/color] (inlove) (muscle) (rock) [color=green][strong][size=3]1.Загрявка на пътечка : 10мин и…
НаТи "From skinny to fit"[strong] [size=3][color=green]25.2.2014г - тренировки[/color][/size][/strong] [color=green] [strong][size=3]1.Пътека (загрявка) : 18мин = 2,9км distance - от който…
НаТи "From skinny to fit"[strong] [size=3][color=green]24.2.2014г - тренировки[/color][/size][/strong] [strong][size=3][color=green]1.Гърди + Корем[/color][/size][/strong] 1)Лег 10@20кг, 10@27,8кг, 10@35кг, 2Х7@45кг, 10@40кг 2)Лег на…
НаТи "From skinny to fit"[strong][size=3][color=green]23.2.2013г - тренировки[/color][/size][/strong] [color=green][strong][size=3]1.Загрявка : 5мин велоергометър + 10мин пътека (1км distance=7мин с 9км/ч +…