на 35 години, Студент
Лелеее в тая тема го ударихте на чат ве хора :ahhh: Така по въпроса: Значи…
Мнение по моят хранителен режим[quote author="Butterfly_" date="1177001959"] ако може да ми дадете някаква таблица за протеиновия състав в месото…
ПлочкиДобре ми се вижда тази 8 мин. програма, но на клипа изглежа лесна, а в…
Програма "Брутална маса"" При калорийната хипертрофия може да качите да кажем 10 килограма мускулна маса за един…
ДепресиитеЦитирам един приятел: "Най-доброто решение когато си сдухан и депресиран е да хванеш два шиша,…
ПлочкиАз плочки си имам от както ръката ми беше 20см, но все пак ги поддържам-…
програма[quote author="kris4AN" date="1174059196"]ткаам значи на 14 години съм 66 кг 165см протеин+аминокиселини+креатин (почнах ги преди…
Какво закусвате ?Тей като и аз винаги съм първа смяна на училище, а пък сутрин изобщо не…
Пилешки гърди ?След тренировка си пия един шейк от прясно мляко, банан и протеин с 1-2 лъжици…