1 път в седмицата наблегни на клека и нападите .Успех горния пич ти е казал…
Съвет за Мускулна маса за 4 месеца??Пробвай с храна не с добавки ;) Отдели тези пари един месец за хранене и…
Work for Dream BODY[strong][color=green]06.април 2014[/color][/strong] [strong][color=purple][size=3]Хранене:[/size][/color][/strong] [strong][em]Закуска:-6-7с.л овесени ядки във вода с 1ч.л мед и 1 чай Обяд:-4…
Work for Dream BODY[strong][em] Програма за първи ден (А) повдигане на щанга от полулег - 4 серии по…
Work for Dream BODY[strong][size=3][/size]05.април 14[/strong][color=green][/color] [strong][color=purple][size=3]Хранене:[/size][/color][/strong] [em] Закуска: -Овесени ядки-5с.л,мед-20гр,бъркани яйца-3бр Обяд: -Риба-250гр,салатка и 80гр хляб,2 шепи слънчогледови…
Work for Dream BODY[strong][size=4][color=green]Ден за размисъл-04 април [/color][/size][/strong] [em]Днес ходих на изследвания.Направих си заключения от вчерашния ден.Няма да…
Work for Dream BODYДен за no comment Днес хапнах от "грешната храна" :( -тялото отказва да тренира.Някак си…
Дневник[2015] - блуждаем сиМоже ли да описваш храната си,поне за 1 ден.Интересно ми е как се храниш :)
Дневникът на JuneРадвам се,че се чувстваш пълноценно и това,което правиш-те прави щастлива :)
Work for Dream BODY[strong][size=4]Тренировъчен ден 02.04[/size][/strong] [strong][size=3][color=purple]Хранене:[/color][/size][/strong] [strong][emЗакуска:Прясно мляко-300мл,овесени ядки-5с.л,варени яйца-3,банан и 20гр мед Обяд:Кюфтета-4бр(домашна кайма), 1+1/2 ВИТА,зелева…
home workouts..healthy eating..this is enough.Здравей,понеже виждам,че си начинаеща ще изразя едно мнение.След тренировка се старай минимум 40 мин разстояние…
Work for Dream BODY[strong][size=4]Тренировъчен ден 01.04[/size][/strong] [strong][color=purple][size=3]Хранене[/size][/color][/strong] [strong][u]Закуска:Прясно мляко-300мл,овесени ядки-5с.л,варени яйца-3,банан и 20гр мед Обяд:Кюфтета-4бр(домашна кайма), 1 ВИТА,зелева…
Work for Dream BODY[strong][size=4]Тренировъчен ден 01.04[/size][/strong] [strong][color=purple][size=4]Хранене:[/size][/color][/strong] [strong][u] Закуска:Прясно мляко-300мл,овесени ядки-5с.л,варени яйца-3,банан и 20гр мед Обяд:Кюфтета-4бр(домашна кайма), 1+1/2…
Work for Dream BODYНе писах в дневника,защото ходих на изпит в УНСС.Тръгнах от Монтана и си забравих модема,нашите…
Дневник[2015] - блуждаем сиЗдравей,не мога да кажа,че следа дневника ти ,защото съм зает и няма време да надниквам…
Дневникът на JuneСама си го казала(това в лилавото) June,не се обвинявай ;)Трябва да стават нещата с удоволствие,не…
Work for Dream BODY[strong][size=4]Тренировъчен ден 27.03[/size][/strong] (sun) [strong][u]Край на 7ма тренировъчна седмица[/u][/strong] [strong][size=4][color=purple]Хранене:[/color][/size][/strong] [strong][u]Закуска: -Кисело мляко-1кофичка,овесени ядки-6ч.л,сок от…
Чистене на коремни мазнини[quote author="Петко К" date="1395920947"][quote author="just m" date="1395551955"]Корем се прави с кардио ;)[/quote] Корем се прави…
Хранителен режим на Ники Методиев[quote author="nikolay metodiev" date="1395920571"][quote author="Boby_" date="1395919925"][quote author="nikolay metodiev" date="1395912726"]Основното което правя в момента е експеримент…
Хранителен режим на Ники Методиев[quote author="Adriana Dacheva" date="1395917349"][quote author="just m" date="1395862854"][quote author="nikolay metodiev" date="1395859234"]Здравейте приятели :) , Тренировките ми…