Никола Раев
на 30 години
Относно храненето
Антоан, например ако добавя към овеса и 3-4 белтъка ?
Относно тренировкитеДобре, много ти благодаря.. По принцип аз имам проблем с коляното и не мога да…
Относно тренировкитеКрос през ден, но тренировките ще ми станат 2 пъти на ден .. Аз ходя…
КоремДобре, но този магнезий от къде да го добавя ?
Тренировачна програма за начинаещ "HELP"Мерси за програмите, но по колко серии да правя например в понеделник за гръб ?…
Тренировачна програма за начинаещ "HELP"Аз знам базовите упражнения ходил съм на зала ,така че давайте предложения за програма аз…